FitQ workout video

Kogu keha treening

Trainer: Helina Kalda

Category: strength

Heia! Tänane treening on kiire, mõnusalt pingutust pakkuv ja samal ajal täitsa tore. Kavas on 5 harjutust, mida teeme koos 2 ringi läbi (võid alati rohkem teha). Tänaseks intervalliks on 40 sek töö, 20 sekundit pausi ja lõppu pingutavad venitusharjutused. Treeningus tehtavad harjutused: 1. Uisutaja 2. Jooks kõrvale põlvetõstega 3. Ämblik 4. Mägironija 5. Jumping jacks Mõnusat trenni!