FitQ workout video

Kogu keha jõutreening

Trainer: FitQ Studio

Category: strength

Lihastreening, kus koormust saavad kõik suuremad lihasgrupid. Soovitav on kasutada mõnekiloseid hantleid. Hantlite puudumisel kasuta loovust ja võta appi kodused esemed, nt seljakott, kuhu oled midagi sisse pannud.