FitQ workout video

Kogu keha jõutreening

Trainer: Melissa Mänd

Category: strength

Treeningu jooksul teeme läbi harjutused, mis kaasavad kõiki suuremaid lihasgruppe (sh tuhar, reied, selg, kere, õlad, tagareied). Võimaluse korral haara ligi ka hantlid, kummilint ja treeningmatt. Treeningu kestvus umbes 32 minutit.