FitQ workout video

Vastupidavus-jõutreening

Trainer: Ave-Mai Larin

Category: strength

Tegu on vastupidavus-jõutreeninguga, mis on HIIT stiilis, kasutatud on treeningu alaliiki EMOM (Every Minute on the Minute), 1 minuti jooksul, 1 harjutus ja ette antud kordused. Treening on teostatav keharaskusega. Sobib nii algajale kui edasijõudnule, raskust ning intensiivsust saab korrigeerida vastavalt treenitusele.