FitQ workout video

Rasedusaegne kodune jõutreening - sobib kõigile!

Trainer: Melissa Mänd

Category: strength

Treening koosneb alakeha ja ülakeha blokist ning lõpu "finisher" blokist. Kõiki blokke teed läbi 2 korda. Harjutus 50 sekundit, paus vahel 20 sekundit. Võid kasutada lisavahendeid või teha kaasa keharaskusega.