FitQ workout video

Lihastreening

Trainer: TÜASK

Category: strength

See on kaasahaarav rühmatreening lihasvastupidavuse-ja toonuse arendamiseks ning sobib hästi jõusaali asendustreeninguks. Seeriatena töötatakse läbi erinevad lihasgrupid ning varieerides raskusi on võimalik nii lihast kasvatada kui ka seda lihtsalt vormis hoida.