FitQ workout video

Kõht Selg Tuhar

Trainer: TÜASK

Category: strength

Kõht Selg Tuhar - jõutreening, kus erilist tähelepanu pööratakse kõhu, selja ja tuhara piirkonna tugevdamisele. Sobib kõigile, kes soovivad lisaks tavapärasele jõutreeningule veel kindlaid piirkondi treenida. Vahenditena kasutatakse BOSU palle, stepipinke, kange ja kummituube. Treening lõppeb venitusega.