FitQ workout video

30 minutiline kogu keha jõutreening

Trainer: Laura Siimenson

Category: strength

Lühem 30 minutiline kogu keha jõutreening, kus haarame töösse kõik suuremad lihasgrupid. Võimalusel kasuta lisaraskust - hantlid, kettad, sangpommid.