FitQ workout video

Les Mills BodyPump Nano

Trainer: Mailiis Stolts

Category: strength

BODYPUMP™ on raskusketaste ja kangiga lihasvastupidavustreening, mis põhineb kordustele. Väga hästi läbimõeldud kavad ja teaduse poolt uuritud tulemustele rajatud tunnis on tõhusad harjutused. Kaasahaarava muusika saatel treenitakse läbi kõik põhilised lihasgrupid. Treeningul kasutatakse lisaks oma keharaskusele stepipinki, kange ja kettaid. BODYPUMP™ treeningul saavutatud tugeva ja toonuses keha.