FitQ workout video

Les Mills GRIT NANO

Trainer: Mailiis Stolts

Category: hiit

Tegu on HIIT (high intensive interval training) e. intensiivne intervalltrening, kus kõrge intensiivsusega treeningu intervallid vahelduvad puhkusega. GRIT on maailma populaarseim HIIT tund, mis on teaduspõhine ning toob tulemuse kiirelt “koju”, kuid paneb ka korralikult pingutama. See on tippsportlastelt võetud treeningmeetod, mis reaalselt paneb tundma osaleja võimete piire viies treenituse hoopis uuele tasemele.