FitQ workout video

TABATA 30

Trainer: Meeli Kask

Category: hiit

Treener Maris Benita (Viimsi Spa Spordiklubi). Tabata meetod: 20 sekundit kõrge intensiivsusega tööd, millele järgneb 10 sekundit puhkust ja seejärel taas intensiivne trenn.