FitQ väljakutsed

Väljakutsed

Võta aega iseendale või treeni koos tiimiga. Vali väljakutse ja jälgi oma edenemist.

Mini-väljakutsed

Seitse päeva iseendale. Vali eesmärk, alusta sobival päeval ja teeni QUP.

Minu QUP-id

Laen sinu seisu…

1 QUP

Tervislik nädal

Saa seitsmel järjestikusel päeval päevaskooriks vähemalt 60.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset
1 QUP

Kolm treeningut

Treeni seitsme päeva jooksul kolmel eri päeval vähemalt 30 minutit.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset
1 QUP

Kiudainenädal

Täida vähemalt viiel päeval 80% oma kiudainete päevanormist.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset
1 QUP

Liikumisnädal

Kogu seitsme päeva jooksul kokku 50 000 sammu.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset
1 QUP

Veenädal

Täida vähemalt viiel päeval oma isiklik veenorm.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset
1 QUP

Soorita käimistest

Soorita seitsme päeva jooksul UKK 2 km käimistest ja salvesta tulemus.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset
1 QUP

Hommikuvõimlemine

Liiguta end seitsme päeva jooksul viiel hommikul kell 5–12.

Individuaalne · 7 päeva

Vaata väljakutset

Tiimiväljakutsed

Vaata arhiivi →