FitQ treeningvideo

Core & Abs 12min

Treener: Melissa Mänd

Kategooria: abs

Kerelihaste treeningus on 15 harjutust, mida sooritad järjest minimaalse pausiga. Lisaraskusena saad soovi korral kasutada ühte hantlit. Iga harjutus on 35 sekundit.