Kas pärast kella kuut söödud toit läheb rasvaks?

Tere! Seekord jõuab teadmistepäeva kiri sinuni päev hiljem, aga teema on see-eest õhtune.

Paljud on kuulnud, et pärast kella kuut söödud toit läheb kergemini rasvaks. Justkui oleks kell 17.59 söödud võileival veel lootust, aga kaks minutit hiljem ootaks seda juba teine saatus. Anette Auväärt uuris, mida teadus õhtusöögi suuruse, kellaaja ja hilise näksimise kohta tegelikult ütleb.

Üks fakt kaasa

Õhtune nälg ei ole alati tahtejõu puudus. Ühes laborikatses oli inimeste nälg kõige väiksem bioloogilisel hommikul ja kõige suurem bioloogilisel õhtul, sõltumata sellest, millal nad sõid või magasid. Meie sisemine kell võib õhtust söögiisu ise võimendada.

Kas suur õhtusöök teeb tõesti paksuks? Miks võib täpselt sama menüü hilisemaks nihutatuna tekitada rohkem nälga? Ja mida teha, kui pärast hilist sööki kipuvad tulema kõrvetised? Vastused leiad blogist ja artikli lõpus saad kordamisküsimustele vastates teenida ühe teadmistepunkti.

Loe lugu ja teeni teadmistepunkt

Head lugemist!

FitQ ja FunTastyQ Fiti tiim