Kas kollageen teeb seda, mida pakend lubab?

Tere! Kolmapäev on meil teadmiste päev.

Kollageenipulbritega lubatakse siledamat nahka, tugevamaid liigeseid ja paremat taastumist trennist. Kui üks lisand peaks aitama nii paljude asjadega, tekib loomulik küsimus: kui palju sellest on päriselt tõestatud? Toidu- ja biotehnoloogia tudeng Anette Auväärt vaatas uuringud üle eraldi naha, liigeste, lihaste ja kõõluste kohta.

Üks fakt kaasa

Söödud kollageen ei liigu muutumatul kujul otse näonahka ega põlvekõhre. Seedimisel lõhustatakse see aminohapeteks ja lühikesteks peptiidideks. Osa peptiide jõuab küll verre, kuid kas neist on nahale või liigestele kasu, tuleb eraldi uuringutega tõestada.

Mida näitasid kvaliteetsemad ja tootjatest sõltumatud nahauuringud? Kas kollageen on lihaskasvuks parem kui vadakuvalk? Ja millised viis küsimust tasub endale esitada enne, kui kollageenipurk ostukorvi läheb? Vastused leiad blogist ja artikli lõpus saad kordamisküsimustele vastates teenida ühe teadmistepunkti.

Loe lugu ja teeni teadmistepunkt

Head lugemist!

FitQ ja FunTastyQ Fiti tiim