FitQ workout video

KONTORIVÕIMLEMINE TOOLIGA 25

Trainer: Evelin Talts

Category: office

Tee oma päev liikuvamaks lihtsate võimlemisharjutustega! Lisaks nipid kuidas istuvat tööd tehes terveks jääda ja seljavaevuseid vältida. Istumine on risk tervisele, õhtune tunniajane treening ei kompenseeri päeva jooksul istumisega kehale tekitatud kahju. Vajalik on liigutada keha kogu päeva jooksul. Kontoritreeningut saad teha mugavalt oma töökohalt lahkumata, vaja pole spetsiaalseid trenniriideid, ega varustust.