FitQ workout video

Treenimine välitingimustes

Trainer: Susie-Ann Viirg

Category: education

Räägime välitreeningu eripäradest ning erinevustest sisetreeninguga. Mida see meile annab ning kuidas valmistuda välitreeinguks. Mida silmas pidama riietumisel Kuidas alustada treeningut Vee joomine ja välitreening. Millise intensiivsusega treenida erinevate miinuskraadidega Kui kaua peaks treening kestma Kuidas lõpetada treeningut