Minu nimi on Helen Saar. Olen massöör ja pilatese treener. Hetkel töötan neljandat aastat ka liikumisnõustajana Rimi Eesti Food AS'is. Minu põhiline ülesanne on panna inimesed tööpäeva jooksul võimlema ja seda nii kontoris kui ka kauplustes. Selle aja jooksul olen ma selgeks teinud, millised harjutused inimestele sobivad ja mis kõige lihtsamalt sundasenditele leevendust pakuvad. Väga oluline on harjutuste puhul jälgida ka riietust, et võimlemispausi oleks võimlik kaasa teha ka kitsa seeliku, kontsakingaga või pintsakuga. Minu suureks sooviks olekski see, et inimestel tekiks harjumus tööpäeva jooksul natuke võimelda. Ja kuna paljud ei viitsi ise harjutusi välja mõelda ja on väga mugav ekraanilt vaadata, mida tegema peab, siis siin on mõned videod igapäevaseks kasutuseks.