Träning och kost
i en prenumeration.
Hitta träningspass och en måltidsplan som passar dig i FitQ, FunTastyQ Fit och SparQ. Träna på webben, i mobilen eller på tv:n i din egen takt.
Ett gratiskonto ger dig tränarsök, en träningsdagbok, bloggen och en dag med gratis träningspass.
Recept som stöttar din träning
Kikerhernekarri lambaliha & coleslaw
Kinoa köögiviljadega
Kikerhernesalat
Lõhefilee kikerhernesalatiga
Suvikõrvitsaspagetid krevettidega
Rostbiif
Kartulipuder
Lillkapsas või & riivsaiaga
Õun pähklitega
God form = träning + kost + rörelse
FitQ, FunTastyQ Fit och SparQ är nu ett nätverk. Med en prenumeration får du alla tre apparna.
Allt för hälsan på ett ställe
Allt du behöver för en hälsosam livsstil – i ett paket.
Personlig matsedel
En måltidsplan byggd efter dina preferenser och mål, med inköpslista.
Träningsvideor
Över 1100 träningsvideor för alla nivåer – styrka, yoga, HIIT och mycket mer.
Kost- och rörelsedagbok
Följ kost och rörelse på ett ställe – sätt realistiska mål.
Personliga program
En strukturerad plan som tar dig till målet steg för steg.
Utmaningar och gemenskap
Delta i motiverande utmaningar och nå bättre resultat tillsammans.
Gentester och vetenskap
Vetenskapligt grundade rekommendationer och koppling av dina gentestresultat till din plan.
Att träna hemma är smidigt.
På stor skärm är det ännu bättre.
FitQ-pass finns som app för Apple TV, Android TV och Samsung TV – ta med passet direkt till den stora skärmen.
Träna med Estlands bästa
100 professionella tränare – träningsvideor, tränings- och kostplaner
Kalev Ermits
Evelin Talts
Marek Skorohhodov
Meeli Kask
Kirsti Kuhi
Är du tränare? Dela dina träningspass på FitQ.
Det är gratis att gå med. Ersättningsmodellen håller på att tas fram.
Det här säger våra användare
Tusentals användare har nått sina mål – med träning och kost tillsammans.
"Lõpuks suutsin ületada oma esialgset 15 kg eesmärki veel 5 kg võrra, kaotades kuue kuuga kokku 20 kg. Ma kasutan äppi praeguseni, veel pikalt pärast algse eesmärgi saavutamist."
"Katsetasin vahepeal teist tuntud toitumisprogrammi, aga veendusin, et see on lihtsam, loogilisem ning selle kasutamine võtab kokkuvõttes vähem aega."
"Hakkasin kontrollima oma toitumisharjumusi ja seda, mida sõin — see aitas mul 12 kuuga kaotada 15 kg. Kasutamine võib olla heas mõttes sõltuvust tekitav."
"Alustasin oktoobris 77 kg-ga ja tahtsin jõuda 70 kg juurde. See tuli väga kergelt ja kiiresti kätte ning otsustasin oma toitumisega jätkata, et kaalu hoida."
En prenumeration, tre appar
FitQ-träning + FunTastyQ Fit-kost + SparQ-rörelsepauser · priser med årsplanen.
Plattformen är byggd av teamet bakom Estlands framgångsrika Stebby-plattform – en tjänst som ger mer än 200 000 personer i Baltikum tillgång till sport- och hälsoförmåner. I dag drivs Stebby av det franska företaget UpCoop. Stebbys grundare bygger nu en ny hälsoplattform som hjälper alla på ett lite annorlunda sätt – och alla våra tjänster finns även på Stebby-plattformen. Använd din friskvårdsförmån på bästa sätt.