”Piko-ioninen” magnesium ja muut imeravimut

Kananliha on erinomainen proteiininlähde, mutta yrityksemme kananliha on suorastaan sensaatiomainen. Se on peräisin kaksijalkaisista ja kaksisiipisistä kanoista, minkä vuoksi se on hyvin erityistä. Lisäksi kanamme sisältää 99,98 % kananlihaa. Kuulostaako hullulta? Juuri näin monet tunnetut sosiaalisen median vaikuttajat markkinoivat uusia ”ihme tuotteita” Kontamon tuotevalikoimasta.

Jos olet viime aikoina selannut sosiaalista mediaa, olet todennäköisesti nähnyt mainoksia ”piko-ionisesta” magnesiumista, kaliumista tai muista mineraaleista. Viron markkinoilla näitä tuotteita myy Kontamo, ja mainoskasvoja on useita – Ott Kiivikas, Fitlap ja monet muut vaikuttajat, joita ihmiset ovat tottuneet pitämään terveys- ja ravitsemusasiantuntijoina. Aihe nousi äskettäin esille myös TV3:n Laser-ohjelmassa ja ETV:n Impulss-ohjelmassa. Katsotaanpa siis hetken näitä tuotteita, jotta selviää, mitä nämä ihmiset, joita pidätte terveysaiheiden vaikuttajina, jättävät kertomatta teille.

Myyntipuhe on vaikuttava: ”vallankumouksellinen teknologia”, ”imeytyy suoraan soluihin”, ”99,98 % imeytyy”. Ott Kiivikas väittää mainoksessaan, että 80 % kehossamme tapahtuvista prosesseista tapahtuu magnesiumin avulla. Lisäksi hän väittää, että apteekista ostettavien oksidi- ja ”hydrokloridi”-muotojen imeytymisaste on 4 %. Viron suurin terveellisen ravitsemuksen alusta on julkaissut tämän tuotteen myyntiartikkelin omassa blogissaan, ja vieläpä marraskuusta 2025 maaliskuuhun 2026, eli lähes puolen vuoden ajan, se on itse tehnyt Facebookissa maksettua mainontaa houkutellakseen ihmisiä lukemaan tätä juttua blogistaan. Tarkoittaako tämä, että usko tuotteeseen on niin suuri? Vai onko tarjottu kumppanuusmarginaali kenties niin houkutteleva? Rahasta puhumme myöhemmin, ensin tarkastelemme tuotteita.

Mikä ihmeen ”piko-ioninen” se ylipäätään on?

”Piko-” on SI-järjestelmässä suuruusluokka 10⁻¹², eli yksi triljoonasosa. ”Ioni” on sähköisesti varautunut hiukkanen, esimerkiksi kaliumioni K⁺. Se on 1 000 kertaa pienempi kuin nano ja miljoona kertaa pienempi kuin mikro. Yhdistettynä ”piko-ioninen” kuulostaa tekniseltä ja tieteelliseltä.

Ongelmana on, että tätä termiä ei ole olemassa kemian, fysiikan eikä ravitsemustieteen alalla. Se ei ole vakiintunut käsite. Jos etsit sitä oppikirjasta, et löydä mitään. Se on sana, jonka Carolyn Dean keksi markkinoidakseen tuotevalikoimaansa. Hänestäkin hieman lisää pian.

RnA ReSet -yritys on myynyt vuodesta 2015 lähtien tuotteita kuten ReMag, Pico Potassium, Pico Silver, Pico Selenite jne. Niiden määritelmän mukaan ”pikoioninen” mineraali on sellainen, joka on ”pikometrin kokoinen, pienempi kuin kehon solujen ionikanavat, ja imeytyy siksi suoraan soluun”. Tämä saattaa kuulostaa vakuuttavalta, jos viimeisin kosketus kemiaan on jäänyt lukioaikojen taakse.

Lämpimät tervehdykset lukion kemianopettajalle ja muistellaanpa, mitä hän meille kertoi

Kuinka suuria aineen ionit ylipäätään ovat? Ehkä muistatte, ja jos ette, niin luultavasti jo arvasittekin, kun kysytään näin, että ne ovat melko pieniä. Kaikkien ionien kokoa mitataan pikometreissä. Tämä ei ole minkään ravintolisävalmistajan teknologinen saavutus, vaan fysikaalinen tosiasia.

Muutamia lukuja:

• Magnesiumioni Mg²⁺ — säde noin 72 pikometriä

• Kaliumioni K⁺ — säde noin 138 pikometriä

• Kalsiumioni Ca²⁺ — säde noin 100 pikometriä

Magnesiumioni on juuri 72 pikometriä — aina, kaikkialla, jokaisessa pullossa, jokaisessa omenassa ja pähkinässä. Mainostaa ”pikometrin kokoista magnesiumia” on sama kuin mainostaa ”märkää vettä” tai ”pyöreää ympyrää”.

Jos nyt kuvittelisimme, että tekisimme näistä ioneista vielä noin 100 kertaa pienempiä, sanotaanpa tarkalleen 1 pikometrin kokoisia, se olisi mahdotonta, sillä kun hajotamme ionin atomeiksi, kyseessä ei ole enää kyseinen aine – se ei olisi enää magnesiumia tai muuta mineraalia.

Imeytyvätkö pienemmät ionit paremmin?

ReMag-markkinoijien väite, että pienempi ioni imeytyy paremmin, koska se ”mahtuu solukanavien läpi”, on täyttä markkinointihölynpölyä. Biologiset ionikanavat eivät toimi kuten keittiön siivilät. Kaliumkanava valitsee elimistössä nimenomaan K⁺:n (138 pm) ja hylkää Na⁺:n (102 pm), vaikka natrium on pienempi. Valinta perustuu kemialliseen sopivuuteen, ei siihen, mikä mahtuu läpi ja mikä ei. Amerikkalainen tutkija Roderick MacKinnon sai tästä työstään Nobelin kemianpalkinnon vuonna 2003. ”Pienempi = parempi” -väite on biologisesti väärä. Se ei toimi niin. Magnesiumionit pääsevät soluihin magnesiumionikanavien kautta, jotka tunnistavat asiakkaansa, ja tämä asiakas on aina samankokoinen.

Mitä pullossa oikeastaan on?

Ainesosia tarkasteltaessa nämä tuotteet ovat pohjimmiltaan täysin tavallisia mineraalisuolaliuoksia:

• ReMag = magnesiumkloridi käänteisosmoosvedessä

• Pico Potassium = kaliumsitraatti vedessä, säilöntäaineita sisältäen

• ReCalcia = kalsiumliuos

Nämä ovat vuosikymmeniä käytettyjä, hyvin tutkittuja aineita. Magnesiumkloridia saa apteekista tai yleensä jopa ruoasta moninkertaisesti halvemmalla. Kun liuotat magnesiumkloridia veteen, tulos on jo ioneina. Tämä on lukion kemian oppimateriaalia. Mikään ”patentoitu 18-vaiheinen prosessi” ei muuta tätä tosiasiaa.

Veden magnesiumioni ei välitä siitä, mitä ”vallankumouksellisia” toimenpiteitä sille on sillä välin tehty. Sitä keitettiin, jäädytettiin, elektrolysoitiin, suodatettiin marlin läpi, varastoitiin 12 kuukautta tammitynnyrissä, sille annettiin positiivista energiaa heilurin avulla. Mitä tahansa nämä 18 patentoitua prosessia olivatkaan, magnesiumioni on edelleen sama. Ioneilla, toisin kuin soluilla, ei ole muistia. Ei edes haukien omaa. Ratkaisevaa on vain etiketissä mainittu koostumus — MgCl₂ ja käänteisosmoosivesi. Elimistössä se toimii täsmälleen kuten mikä tahansa muu MgCl₂-liuos, ionien menneisyydellä ei ole mitään merkitystä.

Eikö nestemäisellä muodolla ole lainkaan etuja?

Rehellisyyden nimissä on myönnettävä: yksi nestemäisen magnesiumin puolesta puhuvista argumenteista on todellakin perusteltu. Tabletin kanssa elimistön on itse pärjättävä. Tabletin on hajoava mahassa, suolan liukeneva ja vasta sitten hajoava ioneiksi. Nestemäisessä liuoksessa tämä työ on jo tehty: magnesium on heti vapaiden Mg²⁺-ionien muodossa ja valmis imeytymään ruoansulatuskanavassa.

Tämä on etu ihmisille, joilla on alhainen mahahappo (ikääntyneet, protonipumpun estäjien käyttäjät). Heillä tabletti saattaa liueta huonommin. Tämä etu liittyy kuitenkin nestemäiseen muotoon, ei nimenomaan ReMagiin. Saat saman tuloksen, jos liuotat mitä tahansa magnesiumsuolaa veteen ennen juomista. Hyvin formuloidut magnesiumsitraattitabletit liukenevat mahassa joka tapauksessa nopeasti, sillä sitraatti liukenee erittäin hyvin. Ero biologisessa hyötyosuudessa on pikemminkin 35 % vs. 45 %, ei 4 % vs. 99,98 %. Se ei todellakaan ole mitään, mikä oikeuttaisi moninkertaisen hintaeron.

Mikä mainoksissa on totta ja mikä valhetta?

Katsotaanpa tarkemmin, mitä vaikuttajat sanovat näiden tuotteiden mainoksissa. Ott Kiivikas väittää mainoksessaan kahta asiaa, joita kannattaa analysoida tarkemmin.

Väite: ”Magnesium on kehon tärkein mineraali, ja 80 % elimistön prosesseista tapahtuu magnesiumin avulla.”

Osittain totta, mutta voimakkaasti liioiteltu. Magnesium on todellakin erittäin tärkeää. Se toimii kofaktorina eri lähteiden mukaan 600–800 entsyymijärjestelmässä. Luku 80 % on kuitenkin peräisin suoraan RnA ReSetin omasta markkinointimateriaalista, ei tieteellisestä kirjallisuudesta. Ihmiskehossa tapahtuu todellisuudessa tuhansia entsymaattisia reaktioita. 600–800 niistä on huomattava määrä, mutta 80 % on erittäin voimakas liioittelu.

Onko se tärkein mineraali? Kalsiumia on elimistössä määrällisesti eniten (luut, hampaat). Kalium on solunsisäisesti yleisin kationi. Magnesiumilla on suuri merkitys, mutta ”tärkein” on selvästi liioiteltua markkinointipuheita.

Väite: ”Apteekissa myydään magnesiumoksidia ja -hydrokloridia, joiden hyötyosuus on 4 %, mutta ReMag-tuotteessa se on 99,98 %.”

Jos sanoisin sinulle, että Volkswagenin auton bensiinisäiliöön tankatusta bensiinistä saat tehokkaasti auton liikkumiseen 25 % energiaa, mutta BMW:n bensiinisäiliöön tankattu polttoaine on 100 % bensiiniä, mitä ajattelisit tällaisesta vertailusta? Tuntuuko se asialta vai siltä, kuin olisin juuri verrannut turskaa pöytätennismailaan?

Kaksi täysin erilaista lukua on tahallaan sekoitettu ja asetettu vierekkäin.

Ensinnäkin pieni yksityiskohta: Ott Kiivikasen mainitsemaa ”magnesiumhydrokloridia” ei ole olemassa. Kiivikas tarkoittaa todennäköisesti joko magnesiumkloridia (MgCl₂) tai magnesiumhydroksidia (Mg(OH)₂). Tämä ei ole mikään merkityksetön yksityiskohta tai sanavalinta, sillä magnesiumkloridi on ironisesti juuri sama lähtöaine, josta ReMag itse on valmistettu.

Siirrytäänpä nyt lukuihin – mistä tämä 4 % on peräisin? Luku on peräisin yhdestä vuonna 2001 tehdystä tutkimuksesta (Firoz & Graber), joka todellakin osoitti magnesiumoksidin biologisen hyötyosuuden olevan erittäin alhainen. Mutta tämä on huonoin luku yhdestä yksittäisestä tutkimuksesta. Useiden tutkimusten meta-analyysi antaa magnesiumoksidin biologiseksi hyötyosuudeksi noin 23 %, mikä on tosin edelleen alhaisempi kuin muilla muodoilla. Magnesiumsuolojen imeytymisaste on mitattu eri tutkimuksissa välillä 30–68 %. Esimerkiksi sitraatin imeytymisaste on noin 30–65 %, mikä on verrattavissa kloridin imeytymisasteeseen (30–68 %). Mainoksessa valitaan mieluiten huonoin yksittäisen tutkimuksen luku, ei eri tutkimusten keskimääräistä tulosta. Voitte arvata kolme kertaa, miksi?

Mistä sitten tulee tuo maaginen 99,98 %:n hyötyosuus? Tämä luku ei liity lainkaan imeytymiseen. RnA ReSet -yrityksen omissa materiaaleissa sanotaan: yritys ostaa 99,98–99,99 % puhtaita magnesiumvalukappaleita. Tämä on raaka-aineen puhtausaste eli se, kuinka suuri prosenttiosuus valukappaleesta on magnesiumia suhteessa lisäaineisiin. Jos kultapala on ”99,99 % puhdasta”, se viittaa kullan kemialliseen puhtauteen, mutta ei siihen, kuinka hyvin kehosi imee kultaa.

Mainoksessa näitä kahta lukua kuitenkin verrataan toisiinsa niin, että syntyy vaikutelma, ikään kuin ero biologisessa hyötyosuudessa olisi 4 % vs. 99,98 %. ”25× TEHOKKAAMPI!!! MUCH WOW…." Itse asiassa toinen luku koskee kemiaa ja toinen fysiologiaa, eikä niitä voi verrata keskenään.

Lisäksi yksikään riippumaton tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut, että ReMag imeytyisi 99,98 %:n verran. Yritys itse väittää jopa ”100 %:n imeytymistä solutasolla”, mutta ei esitä asiasta yhtään vertaisarvioitua tutkimusta. Biologiselta kannalta 100-prosenttinen imeytyminen on äärimmäisen epätodennäköistä. Mikään ravintolisä, missä muodossa tahansa, ei saavuta tätä.

Ovatko nämä tuotteet turvallisia?

Suurin osa kyllä, mutta eivät kaikki. Niitä kannattaa erottaa toisistaan.

Suhteellisen turvallisia: Pico Potassium, ReMag, ReCalcia ja muut yksinkertaiset mineraalituotteet normaaleina annoksina. Riski on sama kuin minkä tahansa muun mineraalilisän kohdalla. Magnesiumin yliannostus aiheuttaa ripulia, kaliumin yliannostus on vaarallista munuaisongelmista kärsiville jne. Annokset ovat kuitenkin yleensä pieniä, eikä tuote itsessään ole myrkyllinen, mutta on tärkeää noudattaa oikeita annostuksia.

Todellinen riski: Pico Silver (kolloidinen hopea). Se on saman yrityksen tuote, jota markkinoidaan ”immuunijärjestelmän tukijana”. Hopean ravintolisät voivat pitkäaikaisessa käytössä aiheuttaa argyuriaa – peruuttamatonta sinertävän harmaata ihon pigmentaatiota, joka johtuu hopean kertymisestä ihoon. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei tunnusta kolloidista hopeaa turvalliseksi eikä tehokkaaksi minkään sairauden hoidossa. Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto ei ole hyväksynyt sitä ravintolisäksi. Argyria ei ole hengenvaarallinen, mutta sen aiheuttamat seuraukset ovat elinikäisiä ja kosmeettisesti katastrofaalisia.

Huomioitavaa: Pico Selenite (seleeni). Seleenillä on kapea terapeuttinen ikkuna. Aikuisen turvallinen päivittäinen enimmäismäärä on noin 400 mikrogrammaa, ja krooninen yliannostus aiheuttaa selenoosia (hiusten ja kynsien irtoamista, hermovaurioita). Jos sitä otetaan samanaikaisesti useista lähteistä, syntyy todellinen riski ja epämiellyttäviä seurauksia.

Käyttäjien palaute on kuitenkin positiivista – valehtelevatko asiakkaat?

Rehellisesti sanottuna: todennäköisesti eivät. Monet ReMagia ostavat ihmiset tuntevat itsensä todellakin paremmin. Mutta miksi?

Ensinnäkin – magnesiumin puute saattoi olla heille todellinen ongelma. Arvioiden mukaan jopa kolmasosa länsimaiden aikuisista ei saa ruokavaliostaan riittävästi magnesiumia. Jos alat ottaa 300 mg magnesiumia päivittäin, saat siitä todellakin hyötyä – riippumatta siitä, tuliko magnesium 85 euron ”piko-ionisesta” pullosta vai 7 euron apteekkimagnesiumista. Magnesium on magnesiumia. Asiakas katsoo parantumisensa johtuvan ReMagista, mutta todellisuudessa hänelle auttoi yksinkertaisesti se, että hän alkoi ottaa magnesiumia. Sama tulos olisi saavutettu apteekista ostetulla tuotteella, vain moninkertaisesti halvemmalla.

Toiseksi – plasebo-vaikutus on voimakas. Kun maksat tuotteesta 85 €, olet lukenut vakuuttavia artikkeleita ”solutasolla tapahtuvasta imeytymisestä” ja luotettava vaikuttaja on vakuuttanut sinulle, että se on 25 kertaa tehokkaampi, odotat tulosta. Aivot ovat erittäin hyviä antamaan sinulle juuri sitä, mitä odotat. Placebo-vaikutus on tieteellisesti hyvin dokumentoitu, ja se vaikuttaa erityisen voimakkaasti subjektiivisiin oireisiin, kuten väsymykseen, lihasjännitykseen ja unen laatuun. Ehkä juuri ne asiat, joiden takia ihmiset ostavat magnesiumia. Apteekista ostettu 7 euron tabletti ei aiheuta tätä plasebo-vaikutusta, koska kukaan ei ole kertonut sinulle, että se olisi jotain erityistä.

Kolmanneksi – valikoiva palaute. Ihmiset, jotka ovat maksaneet tuotteesta paljon rahaa, ovat motivoituneita uskomaan, että se toimii (psykologiassa tunnetaan nimellä ostopäätöksen vahvistamisen harha). Ne, jotka jakavat positiivisen kokemuksensa julkisesti, saavat enemmän palautetta ja ehkä jopa uuden pullon alennushintaan. Ne, jotka eivät huomanneet eroa, kirjoittavat harvoin arvosteluja, eikä myyjä julkaise niitä.

Siten positiivinen palaute ei todista, että ReMag olisi parempi kuin apteekin magnesium. Se todistaa, että magnesiumin ottaminen auttaa ja että ihmisen psykologia toimii. 

Kuka on Carolyn Dean?

Carolyn Dean valmistui Dalhousien lääketieteellisestä tiedekunnasta vuonna 1978. Vuonna 1995 Ontarion lääkäri- ja kirurgikollegio peruutti hänen lääkärilupansa tarkastettuaan hänen 36 potilaansa hoitoa. Syynä mainittiin epätieteellisten diagnoosimenetelmien, kuten hiusanalyysin, iridologian ja refleksologian, käyttö sekä lääketieteellisesti perusteettomat hoitomuodot, kuten homeopatia, kahvipaksun käyttö ja paksusuolen huuhtelut. Dean ei kiistänyt syytöksiä eikä saapunut kuulemistilaisuuteen.

Myöhemmin hän sai Kaliforniassa ehdollisen toimiluvan, jonka ehtona oli erityiskokeen suorittaminen ja täydennyskoulutus. Hän on kirjoittanut kirjoja, joissa hän edistää rokotevastaisuutta ja kolesterolideniäalisuutta. Quackwatch ja muut tieteellistä skeptisyyttä edistävät julkaisut ovat kritisoineet häntä vuosien ajan pseudotieteen levittäjänä.

Tämä ei tarkoita automaattisesti, että jokainen hänen tuotteensa olisi huono. Mutta jos joku luo ”vallankumouksellisen” terminologian, jota tieteessä ei todellisuudessa ole olemassa, ja myy sitä 5–10-kertaisella hinnalla apteekkihintaan verrattuna, on hyvä tietää, kuka sen on keksinyt ja millainen hänen taustansa on.

Miksi on ongelmallista, että vaikuttajat mainostavat sitä?

Kun Ott Kiivikas, Fitlap tai joku muu tunnettu terveysvaikuttaja suosittelee ”piko-ionista magnesiumia”, se on monien ihmisten mielestä sama asia kuin asiantuntijan suositus. Mutta katsotaanpa, mitä todellisuudessa tapahtuu. Vaikuttaja toistaa valmistajan omia markkinointiväitteitä tarkistamatta niitä ja saa siitä korvauksen. Hän ei ole itse etsinyt näitä lukuja tutkimuksista eikä tarkistanut niitä. Ne ovat peräisin RnA ReSetin mainosmateriaalista. Hänen auktoriteettinsa terveysalalla tekee näistä väitteistä tavalliselle ihmiselle uskottavia, sillä kuka meistä ehtisi pysyä itse ajan tasalla kaikesta. Mutta miksi he tekevät näin?

Kurkistetaan vaikuttajien lompakkoon

Terveystuotteiden affiliate-markkinoinnissa on tavallista, että vaikuttaja ansaitsee 15–25 % jokaisesta myynnistä, joka tapahtuu hänen alennuskoodinsa tai linkkinsä kautta. Suurempien nimien kohdalla tähän lisätään usein myös kiinteä palkkio sisällön luomisesta. Viron markkinoilla yksi video- tai julkaisukampanja voi maksaa vaikuttajalle 500–3 000 euroa, riippuen hänen seuraajamäärästään. Ott Kiivikas on Virossa niin tunnettu henkilö, että hänen palkkionsa on pikemminkin lähellä yläpäätä.

Katsotaanpa, mitä tämä konkreettisesti tarkoittaa ReMagin tapauksessa.

ReMagin 480 ml:n pullo maksaa heidän verkkokaupassaan 85 €. Tähän sisältyy tosin myös arvonlisävero, eli noin 16,50 € menee valtionkassaan. Suurempi 5-pakkaus maksaa 340 € (yksi pullo ”ilmaiseksi” kaupan päälle eli 20 %:n alennus). Tuote itsessään sisältää magnesiumkloridia ja vettä, eli raaka-aineen hinta on senttien luokkaa, ja koko tuotanto- ja logistiikkakustannus on todennäköisesti 3–5 € pulloa kohti. Tämä jättää jokaisesta pullosta noin 65 euron bruttomarginaalin, josta riittää vaikuttajalle runsas provisio ja yritykselle mukava voitto.

Influensserille tilanne näyttää suunnilleen tältä:

• Yksi myyty 480 ml:n pullo (85 €) → vaikuttaja ansaitsee 12–21 €

• Yksi myyty 5-pakkaus (340 €) → vaikuttaja ansaitsee 51–85 €

• Lisää tähän kiinteä palkkio videosta → yhteensä tuhansia euroja kampanjaa kohden

Tarkkoja summia ja sopimuksia emme tietenkään tiedä. Nämä on laskettu karkeasti markkinoiden keskiarvojen perusteella. Halutessaan osapuolet voivat itse tarkentaa omia lukujaan, mutta sivusta katsottuna jopa Mati Alaver sanoisi: ”ei hullumpaa”.

”Latausjakso” hyvin suunniteltuna liiketoimintamallina

Kiivikas suosittelee mainosvideoissaan asiakkailleen aloittamaan 100 mg:sta ja nousemaan 300 mg:aan, ”latausjakson” keston ollessa 3–6 kuukautta. 300 mg päivässä tarkoittaa, että yksi 480 ml:n pullo riittää noin 3 kuukaudeksi. Kuuden kuukauden kuuri = kaksi pulloa = 170 €. Urheilijoille Kontamo suosittelee vieläkin suurempia annoksia — 80 kg painavalle henkilölle 800–1200 mg päivässä, jolloin yksi pullo riittää vain noin 5 viikkoa ja kuuden kuukauden hoitojakso tarkoittaa jopa 5 pulloa eli 340 € (jos ne ostetaan kerralla −20 %:n alennuksella, erikseen ostettuna hinta on 425 €).

Jokainen asiakas ei ole kertamyynti, vaan toistuva ostaja useiden kuukausien ajaksi. ”Lataussykli” on nerokas myyntivaltti: se kuulostaa tieteelliseltä ja perustelee, miksi et voi vain kokeilla yhtä pulloa ja lopettaa. Sinun on käytävä hoito loppuun, muuten tuloksia ei tule. Samaa suosittelevat tosin myös lääkärit niille, joilla on todistettu mineraalipuutos, mutta huomattavasti halvemmilla valmisteilla.

Vertailu apteekkiin – eli mistä oikeastaan maksat?

Apteekeissa on tarjolla runsaasti magnesiumlisävalmisteita. Suurin osa niistä on sekoitettu muiden hyödyllisten hivenaineiden kanssa, mutta jotta vertailu olisi mahdollisimman rehellinen, teemme mahdollisimman puhtaan vertailun. Apteekissa myydään Tervisepüramiid-magnesiumsitraattia, joka on lähes puhdasta magnesiumsitraattia ja sisältää vain vähäisiä apuaineita (paakkuuntumisenestoainetta, stabilointiainetta ja niin edelleen). Yksi tabletti sisältää 1300 mg magnesiumsitraattia, mikä vastaa 187,5 mg elementaarista magnesiumia. Pakkauksessa on 30 tablettia, hinta noin 6–8 € (tässäkin hintaan sisältyvät verot ja jälleenmyyjän voitto). Ei mitään vitamiineja, uutteita tai muita lisäaineita, vain magnesiumia. Aivan kuten ReMag, jossa on vain MgCl₂ ja puhdistettua vettä.

Magnesiumcitraatti on hyvin tutkittu, biologisesti hyvin saatavilla oleva muoto – tieteellisen kirjallisuuden mukaan samaa luokkaa kuin magnesiumkloridi (~30–65 % vs. ~30–68 %). Kukaan ei voi tässä yhteydessä väittää, että ”apteekista saatava on se huono oksidimuoto, joka imeytyy huonommin”. Sitraatti on yksi magnesiumin paremmin imeytyvistä muodoista. Vertaillaan lukuja rinnakkain. Annokseksi otetaan 375 mg alkuainemagnesiumia päivässä (2 tablettia Tervisepüramiidista vs. 6,25 ml ReMagia):

Sama määrä magnesiumia, käytännössä sama biologinen hyötyosuus, molemmat ilman lisäaineita. ReMag on kuitenkin 3 kertaa kalliimpi. Tämä ~170 €:n hintaero 6 kuukauden aikana johtuu puhtaasti ”piko-ionisuudesta” ja vaikuttajien provisioista. Ainoa jäljelle jäävä argumentti on ”mutta ReMag on käynyt läpi 18-vaiheisen prosessin” – väite, jota tukevaa riippumatonta tutkimusta ei ole olemassa, joka todistaisi, että se muuttaisi mitään.

Lääketeollisuudenhan pitäisi olla erittäin tuottoisaa, miksi magnesium on sitten apteekissa niin halpaa?

Se on erittäin hyvä kysymys. Lääkkeiden ja ravintolisien liiketoiminnan katteet ovat varsin hyvät, ja jo tuossa 84 euron hinnassa on reilusti voittoa. Kaivetaanpa vielä hieman syvemmälle. Noin 1600 metrin syvyydestä, jossa sijaitsee 250 miljoonaa vuotta vanha Zechstein-meren suolakerros. Sieltä hollantilainen NedMag-tehdas louhii magnesiumkloridia, jota se myy raaka-aineena muun muassa virolaiselle terveystuotteita valmistavalle Nurme-yritykselle. Nurme pakkaa raaka-aineen kauniisti omiin pakkauksiinsa ja myy Prismassa MgCl₂-hiutaleita jalkakylpyihin 700 g:n pakkauksissa hintaan 8,18 €, mikä tekee kilohinnaksi 11,69 €. Tähän hintaan sisältyy myös kauppiaan, pakkaajan ja valmistajan voitto sekä valtion verot.

Nurme ei kuitenkaan osaa hoitaa tätä liiketoimintaa oikein, sillä jos he liuottaisivat saman raaka-aineen veteen, he sanoisivat sen olevan pikoionista ja suosittelisivat sen käyttöä pieninä määrinä sisäisesti, eivätkä kaatamaan sitä runsaasti jalkakylpyveteen, silloin he voisivat pyytää 248 € tästä 700 g:n pakkauksesta veteen liuotettua ainetta (700 g:n Nurmen magnesium-jalkakylpypakkauksesta saisi 2,9 pulloa ReMag-tuotteen kanssa identtistä liuosta). Ilmeisesti heidän pitäisi vielä tehdä 18 temppua, jotta voitaisiin sanoa, että kyseessä on poikkeuksellisen ainutlaatuisella menetelmällä valmistettu tuote, mutta sitä ei tarvitse tehdä suurilla kustannuksilla. Tulos on sama kuin jos Kirsti Timmer levittäisi tarotkortteja tuon tynnyrin päälle. Näin ollen tämän pakkauksen avulla voitaisiin ansaita 30,3 kertaa enemmän rahaa.

Nurmen tuotteen pakkaukseen on kirjoitettu ”vain ulkoiseen käyttöön”, mutta se ei johdu siitä, ettei kyseessä olisi samaa magnesiumia, vaan siitä, että lain mukaan kosmetiikkatuotteissa on oltava tällainen merkintä. Lisäksi tätä tuotetta ei ole annosteltu suun kautta nautittavaksi, vaan se on tiivistettyä. Luotettavien ravintolisävalmistajien on huolehdittava siitä, että annostus on sopiva, jotta määrät eivät aiheuta haitallisia vaikutuksia. Siksi emme suosittele jalkakylpysuolan nauttimista ravintolisänä, vaan toimme tämän esimerkin vain havainnollistaaksemme, kuinka paljon ”piko-ioninen” -merkintä nostaa hintaa – sama aine, 30 kertaa kalliimmalla hinnalla.

Miksi Fitlap ja muut eivät suosittele sinulle apteekin magnesiumia?

Vastaus on yksinkertainen: apteekin magnesiumilla ei yleensä ole kumppaniohjelmaa. Kukaan ei maksa sinulle 15–25 %:n provisiota, jos sanot Facebook-videossa, että osta apteekista 7 euron magnesiumsitraatti. Mutta jos sanot, että osta 85 euron ”piko-ioninen” magnesium ja kirjoita alennuskoodikenttään Fitlap, ansaitset jokaisesta myynnistä. Näin syntyy tilanne, jossa vaikuttaja suosittelee aina kalliimpaa tuotetta – ei siksi, että se olisi parempi, vaan siksi, että halvempi tuote ei tuota hänelle rahaa, ja monet heistä tekevät vaikuttajatyötä juuri rahan ansaitsemiseksi.

Tämä ei välttämättä tarkoita, että jokainen vaikuttaja valehtelisi tietoisesti. Ehkä hän uskoo vilpittömästi, että ReMag on parempi. Mutta jopa siinä tapauksessa hänen mielipiteensä on muodostunut valmistajan markkinointimateriaalin perusteella, ei itsenäisten tutkimusten ja taustatyön tuloksena. Taloudellinen motivaatio suositella juuri tätä tuotetta eikä apteekista saatavaa halpaa vaihtoehtoa on todellinen, mutta hyvin piilotettu.

Viron mainontalaki edellyttää, että maksullinen yhteistyö merkitään tunnisteella ”#yhteistyö” tai ”#mainos”. Mutta vaikka tämä tunniste olisi olemassa, se ei kerro sinulle mitään siitä, millä motiivilla vaikuttaja tekee vaikuttamistyötään.

Mitä siis tehdä, jos haluat mineraalilisää?

Ensinnäkin suurin osa ihmisistä, jotka syövät monipuolisesti, ei tarvitse mineraalilisäaineita lainkaan. Magnesiumia saa hedelmistä, pähkinöistä ja täysjyväviljatuotteista. Kaliumia banaanista, perunasta ja pavuista. Kalsiumia maitotuotteista tai lehtivihanneksista. Ravintolisä on ratkaisu, jos on olemassa konkreettinen lääketieteellinen syy, kuten krooninen puute, munuaissairaus, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus jne.

Jos suositus tulee lääkäriltä tai jos tiedät varmasti, että sinulla on puutetta, niin:

• Magnesiumin osalta hyvin tutkittuja muotoja ovat magnesiumsitraatti, magnesiumglycinaatti ja magnesiummalaatti. Saatavilla apteekista tavalliseen hintaan.

• Kaliumin osalta ravintolisän annokset (enintään 100 mg) ovat joka tapauksessa pieniä verrattuna päivittäiseen tarpeeseen (~3500 mg), joten yleensä on helpompaa saada sitä ruoasta.

• Kalsiumin kohdalla sama juttu – ruoka ennen ravintolisää.

Ellet sitten tunne vastustamatonta tarvetta tehdä tilaa lompakossasi uusille seteleille, älä maksa ”pikometrin koosta”. Se on fysikaalinen ominaisuus, joka on ollut jokaisella ionilla universumissa alusta asti. Lisämaksun pyytäminen siitä on kuin pyytäisi lisämaksua siitä, että polkupyörässä on pyöreät pyörät.