Haasteet
Varaa aikaa itsellesi tai treenaa joukkueessa. Valitse haaste ja seuraa edistymistäsi.
Minihaasteet
Seitsemän päivää itsellesi. Valitse tavoite ja aloituspäivä, ansaitse QUP.
Ladataan edistymistä…
Terveellinen viikko
Saa vähintään 60 päiväpistettä seitsemänä peräkkäisenä päivänä.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haasteKolme treeniä
Liiku vähintään 30 minuuttia kolmena eri päivänä seitsemän päivän aikana.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haasteKuituviikko
Saavuta 80 % päivittäisestä kuitutavoitteestasi vähintään viitenä päivänä.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haasteLiikuntaviikko
Kerää yhteensä 50 000 askelta seitsemässä päivässä.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haasteVesiviikko
Saavuta henkilökohtainen vesitavoitteesi vähintään viitenä päivänä.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haasteSuorita kävelytesti
Suorita UKK:n 2 km:n kävelytesti ja tallenna tulos seitsemässä päivässä.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haasteAamuliikunta
Liiku viitenä aamuna klo 5–12 seitsemän päivän aikana.
Henkilökohtainen · 7 päivää
Katso haaste