FitQ treeningvideo

KST (ehk Kõht-selg-tuhar)

Treener: Marek Skorohhodov

Kategooria: abs

Kõht-selg-tuhar trenn koduste vahenditega. Võta matt, mõned lisaraskused (hantlid või veepudelid, mida mugav käes hoida). Trenni teeme pigem enda keha raskusega ning intensiivsuse tõstmiseks võib kasutada lisaraskust.