Treeningprogramm Järjepidevus
Meeleolukas FitQ treeningharjumuse programm
Programmi eesmärgiks on treenida enda järjepidevust. Meie kutsume seda pikimaks trenningute seeriaks. Sina kutsu seda enda uueks elustiiliks.
Tutvustus
Treeningprogrammi eesmärgiks on tekitada endale treeningharjumused, mis on realistlikud ja muuta treeningharjumus enda igapäevaelu osaks. Kogu programmi kestvuseks on 26 päeva.
Oma ala tipptegijad Katrena Tenno ja Krete Junson on kokku pannud nii efektiivsed ja kiired kavad, et sul ei ole enam endale mitte ühtegi vabandust, miks sa täna trenni ei jõudnud!
Treeningud võtavad Sinu päevast maksimaalselt 15-20 minutit. Treeningud on intensiivsed ja efektiivsed ja täpselt piisavad, et tuua tulemusi. Sinu ülesanne on ainult iga päev kohale ilmuda! Hehe ja isegi mitte seda, sest piisab kui avad ainult enda arvuti või telefoni. Kõik muu on sinu eest tehtud!
Kui oled oma treeningutega järjepidev, toitud tervislikult ja ei too endale enam vabandusi, siis saavutad parema füüsilise vormi ja enesetunde! Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Oma ala tipptegijad Katrena Tenno ja Krete Junson on kokku pannud nii efektiivsed ja kiired kavad, et sul ei ole enam endale mitte ühtegi vabandust, miks sa täna trenni ei jõudnud!
Treeningud võtavad Sinu päevast maksimaalselt 15-20 minutit. Treeningud on intensiivsed ja efektiivsed ja täpselt piisavad, et tuua tulemusi. Sinu ülesanne on ainult iga päev kohale ilmuda! Hehe ja isegi mitte seda, sest piisab kui avad ainult enda arvuti või telefoni. Kõik muu on sinu eest tehtud!
Kui oled oma treeningutega järjepidev, toitud tervislikult ja ei too endale enam vabandusi, siis saavutad parema füüsilise vormi ja enesetunde! Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Treenerid
Katrena Tenno
Katrena ootab kôiki spordisōpru endaga treenima. Koos saame pingutada terve kuu, et luua sulle eriti tugev treenituse tase ja tagada hea energia. Katrena on töötanud treenerina juba 10 aastat ning siiani ei ole ta kaotanud oma kirge rühmatreeningute vastu. Tema lemmikuteks on jōutreeninguid.
Krete Junson
Krete on alati rõõmsameelne ja energiline treener ning ta leiab igale vabandusele vastuvabanduse, miks trenni mitte ära jätta. Krete on treenerina töötanud juba pea 10 aastat, olles nii laste kui noorte treener, rühma- ja personaaltreener ning tänaseks teeb ta treeneritööd peamiselt üldkehalise ettevalmistuse treenerina erinevatele sportlastele. Krete paneb rõhku teadlikule treenimisele ja ta leiab, et meie kõigi elud oleksid paremad, kui liiguksime igapäevaselt natuke rohkem. Krete trennid ja harjutuste valik on alati hästi läbi mõeldud, kuna ta on väikestviisi sporditeaduste nohik – talle meeldib õppida ja igale väitele põhjendus leida, seetõttu ei ole Krete enda sõnul 27 eluaasta jooksul suutnud koolipingist lahkuda, hetkel on ta Tartu Ülikooli sporditeaduste doktorant.
Tagasiside
“Juba praegu olen saanud energiat ja positiivsust trennidest. Mõnigi number väiksemaks läinud.”
“Nautisin igat hetke :) Mõnusa rahu tõi kehasse pärast kiiret päeva! Tänan!”
“Trenn täna hommikusse, ideaalne. Mega hea poweri andis päevale.”