Meeleolukas FitQ 24-päevane treeningväljakutse tiimides!
Ära jää ootama uut aastat! Saa endale kuuajaline edumaa teiste ees ja alusta meie viie treeneriga juba 1.detsembril.
01.12 - 24.12
5 treenerit
3-5-liikmeline tiim
Tasuta
Live-treeningud
Võida 500€

Ülesanne

  • Registreeri oma 3-5-liikmeline tiim
  • Tiimi eesmärgiks on 24 päeva jooksul teha kokku vähemalt 50 väljakutse treeningut
  • Väljakutse eesmärgi täitnud tiimid osalevad auhinnaloosides

Auhinnad

Peaauhind:
500€ Popsport! spordipoe krediiti
Lisaks lähevad osalejate vahel loosi personaaltreeningud või toitumispaketid, FitQ kuupääsmed ning üllatusauhinnad
FitQ Challenge

Treenerid

Kaisa Torn

Kaisa Torn

Kaisa on päikseline treener ning läbi oma ettevõtmise soovib ta aidata Eesti inimesi, et neil oleks parem tervis, et nende elu saaks olla lihtsam ja õnnelikum. Ta on elustiilitreenerina teejuhiks inimestele tervislikuma elustiili poole läbi oma tervendustrenni, kus õpitakse oma keha kuulama ja armastama. Kaisa on olnud treener seitse aastat ja armastab omandatud teadmistega väga inimesi aidata. Armas trennisõber, Kaisa ootab südamest Sind väljakutses tervendustrenni!
Laura Kuklase

Laura Kuklase

Laura on endine jurist ning tantsija, kes otsustas hakata joogatreeneriks ja fotograafiks. Ta on elanud pikemalt välismaal ja end täiendanud joogaõpingutega eri maailma nurkades ning andnud tunde nii Eestis kui välismaal, keskendudes eelkõige Hatha, Vinyasa flow ja Yin joogale ning juhendatud meditatsioonile. Ta on enda joogateadmisi täiendanud Yoga Alliance International erinevate sertifikaatide tegemisel. Lisaks praktiseerib ta ise erinevaid joogastiile (akrojooga, õhujooga ja ashtanga). Laura viib väljakutses läbi Hatha ja Yin Yang jooga tunde.
Melissa Mänd

Melissa Mänd

Melissa on personaaltreener ja tervisliku eluviisi entusiast. Ta on läbinud Eestis FAF personaaltreenerite koolituse ning omab EKR3 treeneri kutsetunnistust jõutõstmise alal. Melissa naudib aktiivset eluviisi, mis on kombinatsioon treeningutest, toitumisest ja liikumisest. Ta usub siiralt, et igaüks meist peaks olema aktiivsem ja hoolitsema oma keha ja vaimu eest. Melissa missioon on motiveerida inimesi olema tervislikumad ning aidata neil saavutada oma tervisealaseid eesmärke läbi personaaltreeningute ja nõustamiste. Väljakutses saab koos Melissaga nautida HIIT ja jõutreeninguid ning ta viib läbi ka toitumisalase loengu.
Meeli Kask

Meeli Kask

Meeli töötab treenerina aastast 2012, kui ta sai enda Les Mills BODYCOMBAT instruktori litsentsi. Ta armastab seda programmi ikka veel! Praegu teeb ta veel Les Mills CORE ja BARRE treeninguid, lisaks MyFitnessi treeninguid MyFitAbs ja Studio X ning mitmeid teisi HIIT ja jõutreeninguid, samuti annab Meeli trenne ka lastele. Väljakutses saab koos Meeliga kaasa teha HIIT, CrossCore ning FightClub treeninguid.
Hedi Kuhlap

Hedi Kuhlap

Hedi viib läbi treeninguid Junglehouse'is, kus pakub Zumba ja Strong Nation treeninguid nii saalis kui ka online’is. Tantsimine on olnud tema hobi terve elu ning liikumine on see, mis paneb Hedi silma särama. Hedi treeningutes on kooskõlas tantsuline liikumine, lihasharjutused ja rahustav venitus. Ta hindab väga positiivset ellusuhtumist ning antud treeningud just seda teile toovadki. Hedi juhendab väljakutses Zumba treeninguid.

Miks peaksid liituma?

  • Koos alustades ning tiimis üksteist innustades on kergem leida motivatsiooni
  • Ette antud treeningkava on lihtne jälgida
  • Treeneritelt saab küsida nõu ja tuge eesmärkide saavutamiseks
  • Väljakutset läbides tunned end energilisemalt, tugevamalt ning enesekindlamalt
  • Väljakutse eesmärgi täitnud tiimide vahel lähevad loosi spordipoe krediit, personaaltreeningu või toitumispaketid, FitQ kuupääsmed ning palju üllatusauhindu

JõuluQ Energia väljakutse 2021 aasta osalejate tagasiside:

“Tubased trennid on võimalikud! Veendunud õuestreeniija avastas, et toas treenimine on võimalik ja veelgi enam, ka tõhus.”
“Väljakutse motiveeris mind rohkem trenni tegema järjepidevalt. Põnev oli proovida erinevate treenerite treeninguid ning kindlasti selle nelja nädalaga suurenes vastupidavus, motiveeritus ning hea tuju on kõige selle juures.”
“Treenerid on väga head ja motiveerivad, samuti tore tiimi arengut näha ja üksteist toetada!”
1.Kuidas liituda?
Väljakutses osalemiseks tuleb igal osalejal registreeruda FitQ treeningplatvormil või logida sisse olemasoleva kontoga.
2.Tiimi moodustamine?
Ühel tiimiliikmel tuleb registreerida oma tiim registreerumisvormil. Kõikidele tiimi liikmetele saadetakse meilile kinnituskiri, millega väljakutsesse siseneda.
3.Soovin osaleda, aga mul ei ole tiimi?
Kui sul ei ole võimalik ise tiimi kokku panna, siis kirjuta meile cs@fitq.me ja paneme sind ise tiimi. See on hea võimalus leida endale uusi trennisõpru!
4.Treeningute sisu?
Treeningud toimuvad video teel ja treeningute kestvuseks on 30-45 minutit. Kuna väljakutses osalevad 5 treenerit, siis on varieeruvust ka treeningstiilides. See on ideaalne võimalus tutvuda erinevate treeningstiilidega ja leida enda jaoks uued lemmikud!
5.Mis on vajaminevad vahendid?
Treeningute läbiviimiseks ei ole enamasti vaja muud kui treeningmatti. Olenevalt sinu treenituse tasemest võid kõiki trenne muuta enda jaoks alati väljakutsuvamaks kasutades lisaraskusi, nagu hantlid või kummilindid.
6.Treeningute arvestamine väljakutse täitmiseks?
Väljakutse arvestusse lähevad ainult FitQ platvormil toimuvad väljakutse kavas olevad trennid. Treeninguid on võimalik teha kas otse lives või järelvaatamisega. Treeninguid ei ole võimalik teha ette.
7.Võitjad selguvad?
Auhindade loosimises osalevad need tiimid, kes on eesmärgi täitnud. Eesmärgiks on ära teha kogu tiimi peale vähemalt 50 treeningut. See kuidas treeningute arv tiimiliikmete vahel jaguneb, ei ole oluline. Loosiauhindade võitjad selguvad hiljemalt 27.detsembril 2022.
8.Auhinnad?
Peaauhinnaks on 500€ väärtuses krediiti spordipoes Popsport! Popspordi kaupade valikuga saab tutvuda siit. Tervispluss on omaltpoolt välja pannud ühele tiimile kingikotid. Lisaks lähevad osalejate vahel loosi hinnalised personaaltreeningud või toitumispaketid, FitQ kuupääsmed ja mõned auhinnad jäävad ka üllatuseks.