105 PLUS — 21 päeva, 5 harjumust

21 päeva, 5 harjumust. 30 minutit aktiivset trenni, 10 000 sammu, 25 g kiudaineid, alkoholi, maiustuste ja magusate jookideta päev ning 15 minutit venitusi ja meditatsiooni SparQ äpis.