Start training again with FitQ

FitQ treeningväljakutse ”Tagasi trennilainele”

September on ideaalne aeg, et alustada aktiivse eluviisi ja tervisliku toitumisega. Väljakutse on suunatud neile, kes soovivad luua püsivat treeningharjumust, mis toetaks tervist ning heaolu.

Septembrikuu väljakutse koosneb treeningutest, mis on kiired ja efektiivsed ning säästavad sinu väärtuslikku aega. Väljakutsele lisab põnevust võistlusmoment teiste tiimidega. Osale üksinda või koos tiimiga ja võida auhindu!

Väljakutsega liitumine on tasuta, FitQ Premium paketiga liitujatel eelised.

11.09 - 01.10

5+ treenerit

1-... liiget

Videotreeningud

Tasuta või 14.99€ / kuu

Overview

See 3-nädalane väljakutse on suunatud inimestele, kes soovivad taastada või luua treeningharjumuse ja hea enesetunde.

Väljakutse eesmärk on koguda tiimiga nii palju FitQ trennipunkte kui võimalik.

Prizes

Auhind loositakse välja ühele osalejale TOP 5 tiimide hulgast.
Iga punkt on 1 hääl loosis.
Loosiauhinnavõitja saab valida kahe auhinna vahel: Apple Watch Se või 300€ FitQ e-poe krediiti

FitQ Premium kasutajale

Arvesse lähevad kõik FitQ platvormil olevad treeningud
Iga treenitud minuti eest teenid 10 punkti
Võimalus liituda kõikide FitQ treeningprogrammidega
FitQ premium kuupaketi maksumus 14.99€

Tasuta kasutajale

7 väljakutse treeningut
Iga treenitud minuti eest teenid 6 punkti

Trainers

Kristi Möldri

Kristi on olnud rühmatreeningute treener ligi 20 aastat. Täiskohaga annab ta igapäevaselt trenne MyFitness spordiklubis, kus ta on võitnud 4 aastat järjest MyFitnessis "Top Trainer" auhinna, mis põhineb külastatavuse arvul. Kristi on olnud terve elu tantsija, seetõttu on tema lemmik treeningud erinevad tantsulised treeningud, aga samuti meeldib talle ka välja mõelda erinevaid funktsionaalseid lihastreeninguid.

Kalev Ermits

Kalev on üle kümne aasta tegelenud tippspordiga ning esindanud Eestit laskesuusatajana kolmel olümpial. Personaaltreeneri koolituse läbis ta 2019. aastal ning läbi treeneri rolli näeb ta enda missiooni aitamaks inimesi nende sportlikel eesmärkidel. Personaaltreeneri töös läheneb ta igale kliendile individuaalselt ning lähtekohta arvestavalt. Kalev teab, et eesmärkide täitmiseks peab protsess olema järjepidev, mitmekülgne ning nauditav. Treenerina on ta valmis sind juhendama ja innustama, et saavutaksid oma eesmärgid ja teeksid teoks enda unistused.

Katrena Tenno

Katrena ootab kôiki spordisōpru endaga treenima. Koos saame pingutada terve kuu, et luua sulle eriti tugev treenituse tase ja tagada hea energia. Katrena on töötanud treenerina juba 10 aastat ning siiani ei ole ta kaotanud oma kirge rühmatreeningute vastu. Tema lemmikuteks on jōutreeninguid.

Marek Skorohhodov

Marek on tegelenud BodyPumpiga juba aastast 2009, millega on ta saavutanud Eliittreeneri staatuse. Samuti õpetab ta ka muid LesMills treeninguid nagu Les Mills Core, BodyAttack ja SH’bam. Trenne viib ta läbi Viimsi spa spordiklubis ja RevalSport spordiklubis. Marek on kiire eluviisiga ning talle endale meeldivad ka efektiivsed lühikesed trennid. Seepärast on enamus tema trenne ka lühikesed, kuid peab valmis olema, et need on tõeliselt väljakutsuvad!

Kirsti Kuhi

Kirsti Kuhi on treenerina töötanud juba üle 25 aasta! Talle meeldib mitmekülgsus - rühmatreenerina viib läbi treeninguid alates tantsust ja lihastreeningust kuni body and mind ja bodycombatini välja. Personaaltreenerina soovib ta olla toeks, anda head nõu jõusaalis treenimiseks hea tehnikaga ja eesmärgipäraselt. Kirsti on 1999. aasta Aeroobika kuninganna ning 2001. ja 2003. aasta FitGirl võitja ja 2002. aastal Fitgirl 2. koht. Ka hobid on tal spordiga seotud, vabal ajal tegeleb ta lisaks ka iluaiandusega.

Marie Pullerits

Marie Pullerits on treener ja joogajuhendajana praktiseerinud erinevaid keha-meele treeninguid üle 12 aasta. Ta on lõpetanud psühholoogia bakalaureuseõpingud Tartu Ülikoolis ja õpib praegu Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis füsioterapeudiks. Lisaks erinevatele regulaarsetele jooga-alastele täiendkoolitustele (sh. jooga lapseootel naistele) on ta litsenseeritud Les Mills BodyBalance® juhendaja ja omandanud personaaltreenerina Eesti Olümpiakomitee fitnesstreeneri kutse. Marie soovib jagada oskust oma keha kuulata, tervist, enesetunnet ja sisemist tasakaalu edendada ning oma heaolust iga päev rõõmu tunda!

FitQ platvormil olevad treenerid

Väljakutse raames on võimalik teha treeninguid veel teistegi FitQ platvormil tegutsevate treenerite juhendamisel.

Why join

Treeningharjumuste tekitamine on parim kingitus, mille saad enda kehale ja tervisele teha
FitQ platvormil väljakutset kaasa tehes on kergem leida motivatsiooni, sest näed teisi liikmeid ja tiime ka pingutamas
Treeninguid saad teha endale sobival ajal
Väljakutset läbides tunned end energilisemalt, tugevamalt ning enesekindlamalt
Võistlusmoment! Väljakutses näed teiste tiimide progressi

Eelmiste treeningväljakutsete osalejate tagasiside:

"Hästi toredad on need väljakutsed olnud :) lisaks palju suuremale energiatasemele on ka trenniharjumus tekkinud ning see on midagi, mille üle tõesti hea meel on" - Triin P

"Eesmärgid on saavutatud ja väga rahul sellega 🙂 Nii tore, et tehakse selliseid väljakutseid, aitäh selle eest!" - Erle

“Esimene selline kogemus videotrennidega. Kui varasemalt olen arvanud, et keegi ei suuda mind kodus trenni tegema motiveerida (koduses keskkonnas palju segavaid faktoreid), siis see väljakutse muutis mu arvamust täielikult (võib isegi öelda et nüüd just vastupidi, ootan väga koduseid trenne ja ei viitsikski end kodust välja ajada😁)" - Kristiina V

1. Kuidas liituda?

Väljakutses osalemiseks tuleb igal osalejal logida sisse olemasoleva FitQ kontoga või selle puudumisel luua uus konto. Konto loomine on tasuta.

Seejärel registreerida siin väljakutse lehel kas üksinda või enda tiim väljakutsesse.Kõikidele osalejatele saadetakse meilile kinnituskiri. Kui kinnituskirja ei leia, siis tasub kontrollida rämpspostkasti (spam) ning veenduda, et meiliaadress on õigesti sisestatud.

Kui oled registreeritud, siis saad väljakutsesse ligipääsu, selleks tuleb sama meiliaadressiga loodud FitQ kontole sisse logida. Kui kontot ei ole, siis tuleb konto luua.

2. Väljakutse maksumus?

Väljakutses on iga päev üks valitud näidis treeningvideo tasuta. Kui soovid teha täies mahus väljakutset ja kõiki teisi meie FitQ platvormil olevaid teisi treeninguid juurde, siis on vajalik FitQ premium kuupakett.

Kõik FitQ premium paketi omanikud teenivad iga treenitud minuti eest ka trennipunkte mida on juba üsna pea võimalik kasutada FitQ E-poes soodustuse saamiseks.

3. Treeningpunktide arvestamine väljakutses?

Väljakutses käib tiimidevaheline võistlus. Punkte teenid iga treenitud minuti eest. Päevas läheb arvesse maksimaalselt 90 trenniminutit, mille eest on võimalik punkte teenida. Videotreeninguid arvestab meie süsteem automaatselt vastavalt vaadatud ajale.

FitQ punktide arvutuskäik:

FitQ Premium kasutaja teenib 10 punkti iga treenitud minuti eest.
Tasuta kasutaja teenib 6 punkti iga treenitud minuti eest.
Arvesse lähevas ainult FitQ platvormil olevad videotreeningud.
Kõikide tiimiliikmete punktid liidetakse kokku.

4. Mis on vajaminevad vahendid?

Treeningute kaasa tegemiseks kodus ei ole enamasti vaja muud kui treeningmatti. Olenevalt sinu treenituse tasemest võid kõiki trenne muuta enda jaoks alati väljakutsuvamaks, kasutades selleks lisaraskusi nagu hantlid või kummilindid.

5. Võitjad selguvad?

Loosiauhindade võitjad selguvad hiljemalt 04.10.2023

Väljakutse Tagasi trennilainele