FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Aktiivmeditatsioon läbi ruuduhingamise

18 vaatamist
Ruuduhingamise metoodika on lihtne - 4 sekundit sissehingamist, 4 sekundit hinge kinnihoidmist, 4 sekundit väljahingamist, 4 sekundit hinge kinnihoidmist.
Proovi!

Treeningu info

Kestvus
7 min
Audio
EST
Energia
20 kcal
Varustus
koht, kus istuda

Kommentaarid (0)