Need väikesed, keskmise tihedusega Franklin Trigger Point Interfascia massaažipallid sobivad ideaalselt päästikpunktide vabastamiseks jalgades, käsivartes, kaelal, õlgadel ja mujal.
Komplekt sisaldab paari massaažipalle, mis aitavad leevendada pingeid ja pinges fastsiat. Nende väike suurus teeb nad sobivaks jalamassaažiks, aidates vähendada ja ennetada plantaarfastsiidiga seotud valu.
Palle saab kasutada ka teistel keha väiksematel aladel, pakkudes sihitud leevendust ja rahustades valusaid lihaseid.
Omadused
- Sile pind
- Keskmine tihedus
Eelised
- Ideaalne suurus jalamassaažiks
- Aitab ennetada plantaarfastsiidist tingitud valu
34 grammi
- Müüakse paarina
- Mitte täispuhutavad
- Lateksi- ja ftalaadivabad
- Sinist värvi
Franklin Trigger Point Interfascia pallid sobivad ideaalselt kasutamiseks koos Franklin Meetod harjutustega, mis ühendavad liikumise teadvelolekutehnikatega.
Mis on Franklini meetod?
Franklini meetod on treeningtehnika, mis põhineb “kujutlusel” ja liikumisel. Parem kehatunnetus ja kontrollitud liigutused aitavad parandada rühti, suurendada jõudu ja funktsionaalset liikumist. Franklini palle ja rulle kasutatakse abivahenditena liikumise hõlbustamiseks ja kehatunnetuse suurendamiseks.
Meetodi looja on Šveitsi päritolu Eric Franklin, kes lõi selle 1990. aastatel.
Põhimõtted ja eesmärgid:
- Visualiseerimine: Franklin Method kasutab visuaalseid kujutlusi, et aidata mõista keha anatoomiat ja liikumismehaanikat. Näiteks kujutatakse ette, kuidas lihased, liigesed ja luud liiguvad ja töötavad koos, et parandada kehahoidu ja liikumist.
- Kehateadlikkus: Meetod õpetab inimesi teadvustama oma keha ja liigutusi, et saavutada parem kehatunnetus ja ennetada vigastusi.
- Liikumine: Franklin Method sisaldab harjutusi, mis on suunatud liikumise kvaliteedi ja efektiivsuse parandamisele. Harjutused võivad hõlmata hingamistehnikaid, tasakaaluharjutusi ja liikumismustreid.
- Anatoomia õppimine: Meetod aitab osalejatel paremini mõista oma keha struktuuri ja funktsioone, mis omakorda aitab parandada liikumise kvaliteeti ja vähendada pinget või valu.
Kasutusvaldkonnad:
Franklini meetodit kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades, sealhulgas tantsus, spordis, füsioteraapias ja üldises terviseedenduses. See võib aidata inimestel parandada oma kehaasendit, suurendada liikumisulatust, vähendada stressi ja parandada üldist füüsilist ja vaimset heaolu.
Loe rohkem Franklini Meetodi kohta SIIT