Franklin Reflex Ball massaažipallide pinnal on pehmed ümara kujudega ogad ja neil on reguleeritav rõhuventiil. Need pallid sobivad ideaalselt massaažiks fastsia vabastamiseks ja valu leevendamiseks. Franklin pallid sobivad ka venitusharjutusteks ning aitavad parandada tasakaalu, soodustada liikumist ja suurendada kehatunnetust kasutades Franklin Meetodi treeningtehnikat. See omakorda võib aidata parandada rühti, suurendada jõudu ja funktsionaalset liikumist.
Lõdvestab lihaseid: Franklin pallid sobivad ideaalselt lihaste lõdvestamiseks ja pingete vabastamiseks.
Parandab kehatunnetust: Tänu pehmetele, ümardatud ogadele on reflex-pallid väga haarduvad ja aitavad parandada kehatunnetust.
Lihtne täis pumbata: Nõelklapp võimaldab pallide individuaalset rõhureguleerimist, vajalik on ainult pallipumba kasutamine.
Ftalaadi- ja lateksivaba.
Ca 10 cm läbimõõt
Pakendis 2tk
- Eelnevalt täispuhutud, ventiiliga rõhu reguleerimiseks
- Nõelapump saadaval eraldi tootena
Nõelpumba saab eraldi osta SIIT
Franklin Reflex Ball massaažipallid sobivad ideaalselt kasutamiseks koos Franklin Meetod harjutustega, mis ühendavad liikumise teadvelolekutehnikatega.
Mis on Franklini meetod?
Franklini meetod on treeningtehnika, mis põhineb “kujutlusel” ja liikumisel. Parem kehatunnetus ja kontrollitud liigutused aitavad parandada rühti, suurendada jõudu ja funktsionaalset liikumist. Franklini palle ja rulle kasutatakse abivahenditena liikumise hõlbustamiseks ja kehatunnetuse suurendamiseks.
Meetodi looja on Šveitsi päritolu Eric Franklin, kes lõi selle 1990. aastatel.
Põhimõtted ja eesmärgid:
- Visualiseerimine: Franklin Method kasutab visuaalseid kujutlusi, et aidata mõista keha anatoomiat ja liikumismehaanikat. Näiteks kujutatakse ette, kuidas lihased, liigesed ja luud liiguvad ja töötavad koos, et parandada kehahoidu ja liikumist.
- Kehateadlikkus: Meetod õpetab inimesi teadvustama oma keha ja liigutusi, et saavutada parem kehatunnetus ja ennetada vigastusi.
- Liikumine: Franklin Method sisaldab harjutusi, mis on suunatud liikumise kvaliteedi ja efektiivsuse parandamisele. Harjutused võivad hõlmata hingamistehnikaid, tasakaaluharjutusi ja liikumismustreid.
- Anatoomia õppimine: Meetod aitab osalejatel paremini mõista oma keha struktuuri ja funktsioone, mis omakorda aitab parandada liikumise kvaliteeti ja vähendada pinget või valu.
Kasutusvaldkonnad:
Franklini meetodit kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades, sealhulgas tantsus, spordis, füsioteraapias ja üldises terviseedenduses. See võib aidata inimestel parandada oma kehaasendit, suurendada liikumisulatust, vähendada stressi ja parandada üldist füüsilist ja vaimset heaolu.
Loe rohkem Franklini Meetodi kohta SIIT