Meetodi looja on Šveitsi päritolu Eric Franklin, kes lõi selle 1990. aastatel.
Põhimõtted ja eesmärgid:
- Visualiseerimine: Franklin Method kasutab visuaalseid kujutlusi, et aidata mõista keha anatoomiat ja liikumismehaanikat. Näiteks kujutatakse ette, kuidas lihased, liigesed ja luud liiguvad ja töötavad koos, et parandada kehahoidu ja liikumist.
- Kehateadlikkus: Meetod õpetab inimesi teadvustama oma keha ja liigutusi, et saavutada parem kehatunnetus ja ennetada vigastusi.
- Liikumine: Franklin Method sisaldab harjutusi, mis on suunatud liikumise kvaliteedi ja efektiivsuse parandamisele. Harjutused võivad hõlmata hingamistehnikaid, tasakaaluharjutusi ja liikumismustreid.
- Anatoomia õppimine: Meetod aitab osalejatel paremini mõista oma keha struktuuri ja funktsioone, mis omakorda aitab parandada liikumise kvaliteeti ja vähendada pinget või valu.
Kasutusvaldkonnad:
Franklini meetodit kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades, sealhulgas tantsus, spordis, füsioteraapias ja üldises terviseedenduses. See võib aidata inimestel parandada oma kehaasendit, suurendada liikumisulatust, vähendada stressi ja parandada üldist füüsilist ja vaimset heaolu.
Estonian 
English (United States)