Franklin Mini Roll massaažirull 10x15cm, kristallsinine

Franklin Mini Roll massaažirull on pehme, kuid vastupidav. See pakub mugavat tuge seljale, jalgadele ja õlgadele harjutuste sooritamise ajal. Selle kompaktne suurus ja maapähkli kuju sobivad ideaalselt vaagnapõhja tugevdamiseks mõeldud harjutusteks ning pinge leevendamiseks seljas, kaelas, jalgades ja õlgades.

Franklin pallid võivad olla kasutusel, kui sa lamad, seisad või istud põrandal – kasuta palli laagrina/pöördepunktina, et luua rohkem liikumist ja juhtida massaažitoimingut. Sa saad juhtida Franklin palli täpselt sellele alale, kus vajad taastumise kiirendamist, põletiku vähendamist, venitust ja tugevdamist. Neid kasutatakse regulaarselt pilatese, jooga ja füsioteraapia praktiseerijate poolt, samuti tantsijate seas.

Kasutage seda massaažirullina fastsia vabastamiseks, pinge vähendamiseks ja valulike lihaste rahustamiseks. Või kasutage propriotseptsiooni treenimiseks, koputades õrnalt kehale või veeretades keha erinevaid piirkondi rulli peal.

  • Pehme tekstuur, sinine läbipaistev plast
  • Ftalaadivaba
  • Eelnevalt täispuhutud, ventiiliga rõhu reguleerimiseks
  • NB! Nõelapump ei ole komplektis

Mõõdud: läbimõõt ca 10 cm, pikkus 15 cm.

Värv: Kristallsinine.

Nõelpumba saab eraldi osta SIIT

 

Franklin Mini Roll sobib ideaalselt kasutamiseks koos Franklin Meetod harjutustega, mis ühendavad liikumise teadvelolekutehnikatega.

Mis on Franklini meetod?

Franklini meetod on treeningtehnika, mis põhineb “kujutlusel” ja liikumisel. Parem kehatunnetus ja kontrollitud liigutused aitavad parandada rühti, suurendada jõudu ja funktsionaalset liikumist. Franklini palle ja rulle kasutatakse abivahenditena liikumise hõlbustamiseks ja kehatunnetuse suurendamiseks.

Meetodi looja on Šveitsi päritolu Eric Franklin, kes lõi selle 1990. aastatel.

Põhimõtted ja eesmärgid:

  • Visualiseerimine: Franklin Method kasutab visuaalseid kujutlusi, et aidata mõista keha anatoomiat ja liikumismehaanikat. Näiteks kujutatakse ette, kuidas lihased, liigesed ja luud liiguvad ja töötavad koos, et parandada kehahoidu ja liikumist.
  • Kehateadlikkus: Meetod õpetab inimesi teadvustama oma keha ja liigutusi, et saavutada parem kehatunnetus ja ennetada vigastusi.
  • Liikumine: Franklin Method sisaldab harjutusi, mis on suunatud liikumise kvaliteedi ja efektiivsuse parandamisele. Harjutused võivad hõlmata hingamistehnikaid, tasakaaluharjutusi ja liikumismustreid.
  • Anatoomia õppimine: Meetod aitab osalejatel paremini mõista oma keha struktuuri ja funktsioone, mis omakorda aitab parandada liikumise kvaliteeti ja vähendada pinget või valu.

Kasutusvaldkonnad:

Franklini meetodit kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades, sealhulgas tantsus, spordis, füsioteraapias ja üldises terviseedenduses. See võib aidata inimestel parandada oma kehaasendit, suurendada liikumisulatust, vähendada stressi ja parandada üldist füüsilist ja vaimset heaolu.

Loe rohkem Franklini Meetodi kohta SIIT

21,00