Kuidas kätte saada oma jooksutreeningu GPX andmed?

Kui soovid oma jooksutreeningu andmeid analüüsida, jagada või kasutada mõnes teises rakenduses, on parim lahendus GPX-faili allalaadimine. GPX on universaalne formaat, mis sisaldab täpset infot sinu jooksu marsruudi, aja ja tempo kohta. On mitmeid võimalusi, kuidas alla laadida oma jookustreeningu andmed GPX formaadis. Käesolevas artiklis õpetame, kuidas seda teha Strava ja Garmini rakendustest, et saaksid nende põhjal arvutada oma kehaliste võimete testi tulemused.

Mis on Strava ja Garmin Connect?

Strava on populaarne treeningute jälgimise rakendus, mis võimaldab salvestada oma jooksu, rattasõidu ja teiste spordialade andmeid. Lisaks saad oma tulemusi võrrelda sõprade ja teiste kasutajatega, osaleda väljakutsetes ning leida uusi marsruute. Stravaga liitumiseks mine veebilehele Strava.com või laadi rakendus alla oma nutitelefoni rakenduste poest.

Garmin Connect on Garmini seadmete kasutajatele mõeldud treeningplatvorm, kuhu kogunevad automaatselt kõik Garmini nutikellade ja seadmetega salvestatud treeningud ja aktiivsusandmed. Garmin Connectiga saad liituda veebilehelt connect.garmin.com või laadida rakenduse alla nutiseadme rakenduste poest.

Kuidas jooksutreeningut salvestada?

Jooksutreeningu salvestamiseks Strava või Garminiga:

• Strava: Ava Strava rakendus oma nutitelefonis, vajuta “Record” ja seejärel “Start”. Treeningu lõpetamiseks vajuta “Stop” ja salvesta treening.
• Garmin: Kasuta Garmini nutikella või seadet, vali spordialaks „Running“ ja käivita treening. Peale jooksu lõpeta tegevus ning salvesta, misjärel see sünkroniseerub automaatselt Garmin Connectiga.

Kui sa teed meie 3200 m jooksutesti, siis ole kindel, et su jooks oli vähemalt 3200 m pikk. See teeb miilides enam vähema täpselt 2 miili. Sa ei pea muretsema, et kohe treeningu käivitamisel kõigest jõust jooksma peaksid hakkama. Meie programm võtab su treeningust välja kõige kiirema 3200 m pikkuse lõigu ja salvestab selle aja sinu testi tulemusena. Seega võid kella käima panna ja soojaks joosta ning kui oled valmis, siis läbida minimaalselt 3200 m (2 miili) nii kiiresti kui suudad.

GPX-faili allalaadimine Stravast

1. Ava arvutis oma veebilehitseja ja mine Strava.com.
2. Logi sisse oma kontole.
3. Vali menüüst My Activities ja ava jooks, mille GPX-faili soovid alla laadida.
4. Vajuta tegevuse lehel paremal pool kolme punkti ikoonile (More) ja vali rippmenüüst Export GPX.
5. Fail laetakse automaatselt alla sinu arvutisse.

Strava mobiilirakendusest otse GPX-faile alla laadida ei saa. Mobiilis kasuta GPX allalaadimiseks veebilehitsejat.

GPX-faili allalaadimine Garmin Connectist

1. Mine veebilehitsejas aadressile connect.garmin.com.
2. Logi sisse oma Garmin Connect kontole.
3. Vali menüüst Activities ja leia treening, mille GPX-faili soovid eksportida.
4. Tegevuse lehe paremal ülaservas vajuta hammasratta ikoonile (Settings) ja vali Export to GPX.
5. Fail laaditakse sinu arvutisse alla automaatselt.

Garmini mobiilirakendusest GPX-failide otse eksportimine pole saadaval. Kasuta selleks veebilehitsejat.