Tere kõigile jooksuhuvilistele! Tahan jagada oma põnevat kogemust jooksmise baaskursusel, mida hetkel läbin FitQ treeningute platvormil. Kui oled algaja jooksja või soovid oma jooksmist täiustada, siis jooksmise baaskursus võib olla just sinule!
Eile toimus meil vabaõhutreening Tartus Laululava pargis, mida juhendas professionaalne treener Margus Pirksaar. Juba esimesest hetkest oli selge, et see kursus saab olema midagi erilist. Saime koos grupiga väga palju uut ja kasulikku infot jooksmise kohta ning õppisime palju olulisi nippe ja tehnikaid.
Treening ise oli tõeliselt meeldejääv. Laululava park oli suurepärane koht treeninguks, pakkudes mitmekesist maastikku ja mõnusat õhkkonda. Lisaks ei saa mainimata jätta imeilusat ilma ja sooja õhtupoolikut, mis lisasid treeningule erilist võlu. Margus Pirksaar juhendas meid innustavalt ning jagas oma teadmisi ja kogemusi jooksutehnika kohta. Me saime individuaalset tagasisidet oma jooksutehnika ja harjutuste kohta, mis aitas meil mõista, kuidas saame oma jooksu efektiivsemaks muuta.
Mis mulle eriti meeldis, oli see, kuidas treening keskendus mitte ainult füüsilisele aspektile, vaid ka enesetundele ja pulsivahemiku jälgimisele. Õppisin, kuidas kuulata oma keha ning jooksu ajal end mugavalt tunda. Sain teada, milline peaks olema minu pulsivahemik erinevatel treeningu intensiivsustel ning kuidas seda jälgida. See teadmine on osutunud äärmiselt kasulikuks ja annab mulle kindlustunnet oma tulevastes treeningutes.
Soovitan kindlasti kõigil jooksuharrastajatel alustada professionaalse treeneriga konsulteerimisest või osaleda jooksmise baaskursusel. See annab sulle kindla aluse ning aitab vältida vigu ja vigastusi. FitQ platvormil on hetkel käimas jooksmise baaskursus, kuhu saad veel liituda. Õige jooksutehnika on väärtus kogu eluks!
Kui otsid võimalust õppida jooksmist korrektselt ja tõsta oma jooksu taset, siis julgen soovitada FitQ jooksmise baaskursust. Saad juurde palju uusi teadmisi, arendad oma jooksutehnikat ning tunned end kindlamalt ja enesekindlamalt jooksurajal. Lisaks võid leida endale uusi sõpru ja jooksukaaslasi, kellega koos sportida, sest mis saab olla veel parem kombinatsioon kui hea seltskond ja vabas õhus liikumine!
Kui soovid rohkem infot ja liituda jooksmise baaskursusega, siis saad seda teha FitQ veebilehel siit.
Kursust toetab Klubi Tartu Maraton.
Tule liitu meiega ja avasta jooksmise põnev ja mitmekülgne maailm!
Keirin – jooksuprogrammis osaleja.
Estonian 
English