Novembris kirjutasime blogis, kuidas Kunnar Karu alustas Mount Everesti vallutamise ettevalmistustega ning podcastis vestlesime lähemalt sellest, kuidas tal selline mõte tuli, kuidas ettevalmistuse protsess edenes ja mis ta arvas, et teda seal kõige-kõigemal tipul ees ootamas on. Kuula podcasti siit.
Kunnari sihikindlus on imetlusväärne ja ta tegi oma unistuse teoks! 24.mai hommikul Nepali aja järgi kell 5.34 jõudis Kunnar Mount Everesti tippu seitsmenda eestlasena. Väga võimas! Nii palju, kui võimu oli, aitasime ka FitQ tiimiga selle ekspeditsiooni õnnestumisele kaasa ja oleme uhked, et ka meie logo on nüüd tipus käinud. Kunnari abiga saime nüüd kaasa moraalse kohustuse ka ise oma ettevõtmine Eestist maailma tipptasemele viia!
Mis on Sinu “Mount Everest”, mida soovid juba sellel aastal saavutada? Kõik unistused alagavad ühest sammust. Usume, et ühel päeval järjepideva töö ja pühendumisega, õnnestub ka Sinul saavutada Sinu “Mount Everest”.
Piisav vee tarbimine toetab tervist ja heaolu. Soovitatav on juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, et parandada ainevahetust, energiataset ja keskendumisvõimet. Vesi aitab kaalu langetada, toetab seedimist ning vähendab stressi. Alusta päeva klaasi veega, kanna veepudelit kaasas ja lisa veele maitseks sidrunit või marju. Lihtne harjumus, suur mõju – alusta juba täna!
Kui elu võiks paremaks muutuda kõigest viie lihtsa sammuga päevas – kas prooviksid? Viis peotäit värsket aedvilja päevas on ideaalne esimene samm parema tervise poole.
Märts on ideaalne aeg võtta ette FitQ 35-päevane tervise väljakutse. Lihtsate igapäevaste sammude abil on võimalik kevadet tervitada kergema enesetunde, parema vormi ja tervislikumate harjumustega. Proovi järele!
Sõbrapäev on kohe käes ning selle tähistamiseks kutsume sind osalema FitQ sõbrakuu väljakutses. Kogu veebruari jooksul saad iga treeningu eest väärtuslikke punkte, mis viivad sind lähemale 5000 punkti eesmärgile. Kui jõuad sihini, osaled automaatselt 100€ kinkekaardi loosimises. Kasuta AI-treeninguid, sea sihid ja saa innustust sõpradelt! Liikumine on alati koos lõbusam.
„Millised on personaaltreeningu kuumimad trendid 2025. aastal? Uuri, kuidas online-tugi, fookus taastumisel ja väikestes gruppides treenimine muudavad treeningmaastikku. Saa teada, kuidas AI aitab personaaltreenereid ning miks inimlikku lähenemist ei asenda miski.“
Kaitseväe üldfüüsilise võimekuse testiks ettevalmistamiseks on soovitatav teha regulaarset ja mitmekülgset treeningut, mis arendab vastupidavust, jõudu, kiirust ja painduvust. Samuti on oluline jälgida tervislikku toitumist
FitQ Studio OÜ
Metsa 10, Elva, Tartumaa
61503 Estonia
Reg. nr. 16016552
VAT EE102393398
Konto LHV Pank
EE307700771005145862
Estonian 
English