FitQ aitab vallutada maailma tippu

Alpinist Kunnar Karu Tšiilis Sacieli vulkaani tipus. Ettevalmistus Everestiks on käimas.

Koduse treeningu platvorm FitQ aitab kõigil soovijatel jõuda oma unistuste vormi tippu, kuid lisaks sellele aitame me ühel Eesti alpinistil vallutada maailma tipp ehk Mt. Everest. 2023. aasta kevadel ründab heade toetajate ja hea ilma toetusel Nepaalis asuva maailma kõrgeima mäe tippu Kunnar Karu.

Oma ettevalmistustest kirjutas Kunnar pikemalt Sportland Magazine’i loos. Kui sind huvitab, milline peab olema ettevalmistus ja varustus, mitu mäge peab enne ronitud olema ja kui suure rahakoti teele kaasa peab võtma, siis loe Kunnari ettevalmistustest siit.

Sõbrakuu väljakutse: Kogu 5000 punkti ja võida 100€ kinkekaart!

Sõbrapäev on kohe käes ning selle tähistamiseks kutsume sind osalema FitQ sõbrakuu väljakutses. Kogu veebruari jooksul saad iga treeningu eest väärtuslikke punkte, mis viivad sind lähemale 5000 punkti eesmärgile. Kui jõuad sihini, osaled automaatselt 100€ kinkekaardi loosimises. Kasuta AI-treeninguid, sea sihid ja saa innustust sõpradelt! Liikumine on alati koos lõbusam.

Loe edasi »
man riding bicycle on top of mountain

Kas nautida protsessi või finišit?

Eesmärkidest rääkimine keskendub sageli tulemusele, kuid tõeline väärtus peitub protsessis. Kui keskendume ainult finišile, võib tekkida tüdimus ja tühjus. Sporditeekonda saab muuta nauditavaks, kui märkame väikeseid rõõmuhetki, õpime ja tunneme tänulikkust. Tulemused tulevad iseenesest, kui naudime teekonda.

Loe edasi »
Colorful meal prep containers with falafel, chickpeas, rice, and vegetables for a healthy lifestyle.

Kalorikalkulaator – abimees teadlikumaks toitumiseks ja treeninguks

Kas otsid lihtsat viisi oma päevase kalorivajaduse arvutamiseks? Meie kalorikalkulaator aitab sul teha tarku valikuid nii toitumises kui treeningus, võttes arvesse TDEE ehk kogupäevast energiakulu. Saavuta tõhus kaalu langetamine või lihaskasv tasakaalustatud menüüga ning hoia kontroll oma tervise üle. Personaalne arvutus arvestab vanust, kaalu, sugu ja aktiivsust, tagades täpsed tulemused.

Loe edasi »

Joogareeded naasevad uuel nädalal

Avasta Gina Bergmanni reedeste Vinyasa joogatrennide vägi: energiline ja meditatiivne treening, mis tõstab füüsilist vastupidavust, lõdvestab meelt ja maandab stressi. Liitu reedeste treeningutega, et suurendada painduvust, lihasjõudu ja vaimset keskendumist – iga treeningkorraga!

Loe edasi »