Juoksukurssin jatkokurssi

Talvinen juoksuharjoitteluohjelma, jotta keväällä ei tarvitse aloittaa juoksemista taas nollasta, vaan kunto voidaan säilyttää talven yli. 13 viikon itsenäinen juoksuharjoitteluohjelma on suunnattu niille, jotka ovat suorittaneet juoksun peruskurssin tai jotka ovat harjoitelleet juoksua jo jonkin verran. Harjoitukset on laatinut huippuvalmentaja Margus Pirksaar.