Vaagnapõhjalihaste treeningkursus

8-nädalane kursus tutvustab naise vaagnapõhja olemust ning vaagnapõhjalihaste treeningut. Iga nädal on uus ja raskem treeningkava, mis parandab naise keha liikuvust ja süvalihaste jõudu. Videotreeninguid toetavad põhjalikud abimaterjalid. Harjutused on videotes animeeritud, et saaks efektiivselt jälgida süvalihaste tööd ja treeningut korrektselt kaasa teha.