Treeningprogramm Joogaampsud

Ülevaade programmist

Too enda ellu liikuvust ning lisa enda päevadesse virgutavad joogatreeningud. Treeninguid on kõige parem teha hommikul, et keha mõnusalt üles ärata ja päevale edukalt vastu minna, kuid võid treeninguid teha igal ajal. Programmis ootab Sind 3 nädala jooksul 21 rahulikku joogatrenni, mis võtavad Sinu päevast vaid umbes 10 minutit. Treeninguteks vajad vaid matti, vaipa või muud pinda, kus harjutusi sooritada. Eelnev jooga praktiseerimise kogemus pole vajalik. Tule minuga sellele ühisele teekonnale ja Su keha tänab Sind!

Tutvustus

Mina olen Kaili. Keha- ja meeletreeningud on mind saatnud pool elu. Igapäevaselt juhendan ja praktiseerin nii Pilatese kui joogatreeninguid. Joogas paelub mind enim kvaliteetaeg iseendale, mida jooga pakub nii meelele, hingele kui kehale. Endale enda meeldetuletamiseks pole vaja tunde matil higistada, piisab ka mõnest teadvustatud minutist, et taas endaga kontakt leida. Jooga leiab tee nendeni, kes selleks valmis on.