Elu Parima Vormi treeningväljakutse

Elu Parima Vormi treeningväljakutse on FitQ seni kõige raskem treeningväljakutse, mis kestab tervelt 12 nädalat ning mille eesmärgiks on koguda tiimiga võimalikult palju treeningpunkte. Parim uudis on see, et soovi korral on osalemine sulle tasuta.

Kui sind huvitab, kuidas treeningpunkte FitQ-s teenida, siis võid lugeda seda blogipostitust siit. Lühidalt öeldes, tuleb lihtsalt teha trenni.

Selleks, et sul oleks lihtsam ja motivatsioon oleks suurem, on sul võimalik appi kutsuda kuni 6 sõpra ehk maksimaalselt saab tiimis olla 7 liiget, kellega see väljakutse lõpuni teha.

Treener Krete Junson kutsub väljakutses osalema

Meie videogaleriis on enam kui 1000 erinevat treeningvideot, mille seast leiab igaüks endale sobiva, kuid igal tööpäeva hommikul kell 8:00 läheb tasuta kaasa tegemiseks üles üks tuliuus treeningvideo. Väljakutses teevad meiega treeninguid Eesti tipptreenerid: Katrena Tenno, Krete Junson, Gina Bergmann, Evelin Daniel ja ka meie oma turundusjuht Laura Kuklase. See tähendab seda, et kavas on nii raskeid trenne, kui ka lihtsamaid ehk nö. aktiivse puhkuse päevasid.

Kas auhindu ka saab? Jah, ikka saab. TOP 20 tiimide kõik liikmed, sõltumata nende panusest, lähevad meie hooaja loosikorvi, kus selgub peaauhinna ehk 1000€ reisikrediidi võitja, mille on välja pannud Estravel.

Registreeru väljakutsesse nüüd!!

man riding bicycle on top of mountain

Kas nautida protsessi või finišit?

Eesmärkidest rääkimine keskendub sageli tulemusele, kuid tõeline väärtus peitub protsessis. Kui keskendume ainult finišile, võib tekkida tüdimus ja tühjus. Sporditeekonda saab muuta nauditavaks, kui märkame väikeseid rõõmuhetki, õpime ja tunneme tänulikkust. Tulemused tulevad iseenesest, kui naudime teekonda.

Loe edasi »
Colorful meal prep containers with falafel, chickpeas, rice, and vegetables for a healthy lifestyle.

Kalorikalkulaator – abimees teadlikumaks toitumiseks ja treeninguks

Kas otsid lihtsat viisi oma päevase kalorivajaduse arvutamiseks? Meie kalorikalkulaator aitab sul teha tarku valikuid nii toitumises kui treeningus, võttes arvesse TDEE ehk kogupäevast energiakulu. Saavuta tõhus kaalu langetamine või lihaskasv tasakaalustatud menüüga ning hoia kontroll oma tervise üle. Personaalne arvutus arvestab vanust, kaalu, sugu ja aktiivsust, tagades täpsed tulemused.

Loe edasi »

Joogareeded naasevad uuel nädalal

Avasta Gina Bergmanni reedeste Vinyasa joogatrennide vägi: energiline ja meditatiivne treening, mis tõstab füüsilist vastupidavust, lõdvestab meelt ja maandab stressi. Liitu reedeste treeningutega, et suurendada painduvust, lihasjõudu ja vaimset keskendumist – iga treeningkorraga!

Loe edasi »