FitQ aitas vallutada Mount Everesti tippu

Novembris kirjutasime blogis, kuidas Kunnar Karu alustas Mount Everesti vallutamise ettevalmistustega ning podcastis vestlesime lähemalt sellest, kuidas tal selline mõte tuli, kuidas ettevalmistuse protsess edenes ja mis ta arvas, et teda seal kõige-kõigemal tipul ees ootamas on. Kuula podcasti siit.

Kunnari sihikindlus on imetlusväärne ja ta tegi oma unistuse teoks! 24.mai hommikul Nepali aja järgi kell 5.34 jõudis Kunnar Mount Everesti tippu seitsmenda eestlasena. Väga võimas! Nii palju, kui võimu oli, aitasime ka FitQ tiimiga selle ekspeditsiooni õnnestumisele kaasa ja oleme uhked, et ka meie logo on nüüd tipus käinud. Kunnari abiga saime nüüd kaasa moraalse kohustuse ka ise oma ettevõtmine Eestist maailma tipptasemele viia!


Mis on Sinu “Mount Everest”, mida soovid juba sellel aastal saavutada? Kõik unistused alagavad ühest sammust. Usume, et ühel päeval järjepideva töö ja pühendumisega, õnnestub ka Sinul saavutada Sinu “Mount Everest”.

Mount Everest Kunnar Karu
Mount Everest Kunnar Karu
man riding bicycle on top of mountain

Kas nautida protsessi või finišit?

Eesmärkidest rääkimine keskendub sageli tulemusele, kuid tõeline väärtus peitub protsessis. Kui keskendume ainult finišile, võib tekkida tüdimus ja tühjus. Sporditeekonda saab muuta nauditavaks, kui märkame väikeseid rõõmuhetki, õpime ja tunneme tänulikkust. Tulemused tulevad iseenesest, kui naudime teekonda.

Loe edasi »
Colorful meal prep containers with falafel, chickpeas, rice, and vegetables for a healthy lifestyle.

Kalorikalkulaator – abimees teadlikumaks toitumiseks ja treeninguks

Kas otsid lihtsat viisi oma päevase kalorivajaduse arvutamiseks? Meie kalorikalkulaator aitab sul teha tarku valikuid nii toitumises kui treeningus, võttes arvesse TDEE ehk kogupäevast energiakulu. Saavuta tõhus kaalu langetamine või lihaskasv tasakaalustatud menüüga ning hoia kontroll oma tervise üle. Personaalne arvutus arvestab vanust, kaalu, sugu ja aktiivsust, tagades täpsed tulemused.

Loe edasi »

Joogareeded naasevad uuel nädalal

Avasta Gina Bergmanni reedeste Vinyasa joogatrennide vägi: energiline ja meditatiivne treening, mis tõstab füüsilist vastupidavust, lõdvestab meelt ja maandab stressi. Liitu reedeste treeningutega, et suurendada painduvust, lihasjõudu ja vaimset keskendumist – iga treeningkorraga!

Loe edasi »